Question

مشروبات تقوي المناعة

Answer 1

أهم مشروبات تقوي المناعة هي:[2]

العصائر التي تحتوي على فيتامين ج

فيتامين ج يساعد في بناء جهاز المناعة، ويعتقد أنه يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تعد المفتاح الرئيسي لمكافحة العدوى، ومن أهم العصائر التي تحتوي على فيتامين ج:

• عصير الجريب فروت
• عصير البرتقال
• عصير اليوسفي
• عصير الليمون

الزنجبيل

مشروب الزنجبيل هو مشروب آخر يلجأ إليه الكثيرين لعلاج الأمراض، حيث أنه يساعد في تقليل الالتهاب والغثيان، وتخفيف الألم، وخفض الكوليسترول، وهو من أهم مشروبات تقوي المناعة.

الشاي الأخضر

سواء الشاي الأخضر أو الأسود فهم مشروبات معبأة بمضادات الأكسدة التي تدعى “الفلافونويد”، وهي مضادات أكسدة قوية تعزز جهاز المناعة، إلا أن الشاي الأخضر يحتفظ بمضادات الأكسدة فيه لأنه غير مخمر عكس الشاي الأسود الذي يدمرها كلها في عملية التخمير.