يعود تناول الأسماك على الشخص الذي يتناولها بالعديد من الفوائد الهامة، إذ أن تناول هذا النوع من الأطعمة بانتظام يساهم في خفض فرص إصابتك بالاكتئاب وأمراض القلب والشرايين وضغط الدم والجلطات والسرطانات.