تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
فوائد الخوخ وأضراره
0
معجب
0
شخص غير معجب
254
مشاهدات
سُئل
مايو 17، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
ما هي فوائد الخوخ وأضراره
فوائد الخوخ وأضراره
أهمية فوائد الخوخ وأضراره
معلومات عن فوائد الخوخ وأضراره
أهمية فوائد الخوخ وأضراره
أهم فوائد الخوخ وأضراره
جميع فوائد الخوخ وأضراره
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
مايو 17، 2020
بواسطة
مجهول
أفضل إجابة
فوائد الخوخ وأضراره
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يوفرها الخوخ لدعم صحة جسم الإنسان وسلامته، ذلك بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من المعادن، والفيتامينات، والمركّبات الصحيّة التي يحتاجها جسم الإنسان، ولعلّ من أهم هذه الفوائد ما يلي:
الوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان،:
إذ يحتوي الخوخ على نسبة عالية من المركّبات التي تتميز بامتلاكها خصائص مضادّة للسرطان، مثل: المركبات الفينولية، والكاروتينويدية،
وتجدر الإشارة إلى أنّ الخوخ يحتوي على حمض النيوكلوروجينيك وحمض الكلوروجينيك، إذ إنهما يمتلكان تأثيرًا فعّالًا في الحد من نمو خلايا سرطان الثدي.
المحافظة على صحّة القلب:
يتميز الخوخ باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية؛ مثل: فيتامين ج، والبوتاسيوم، وعنصر الكولين، والألياف الغذائية التي تفيد في تحسين صحّة القلب،
ومن الجدير بالذكر أنّ زيادة تناول المصادر التي تحتوي على البوتاسيوم، وتقليل من تناول مصادر الصوديوم يفيدان في الوقاية من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
المحافظة على صحة المرآة الحامل وجنينها:
يتميز الخوخ باحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات، مثل: فيتامين ج، الذي يفيد في امتصاص الحديد، وبالتالي يقي من الإصابة بفقر الدم، ويُعدّ من أهم العناصر للجنين، إذ إنه يفيد في دعم الأسنان والعظام، وتعزيز نمو عضلات الجنين وأوعيته الدموية،
وتجدر الإشارة إلى أنّ الخوخ يحتوي على الفولات الذي يوفر الحماية للجنين من حدوث عيوب الأُنبوب العصبي، بفضل احتواء الخوخ على الألياف الغذائية والبوتاسيوم، وبالتالي فإنّه يحسّن من الأعراض المرافقة للحمل؛ مثل: الإمساك والتعب.
تحسين صحّة العيون:
أشارت نتائج العديد من الدراسات إلى أنه عند زيادة استهلاك الفواكه في النظام الغذائي -مثل الخوخ- قلّت نسبة حدوث الأمراض المزمنة؛ مثل: مرض السكري، والسمنة، وأمراض القلب، إضافة إلى أنّه يحمي من الإصابة بمرض الضمور البقعي الذي يرتبط بتقدّم السن، وتجدر الإشارة إلى أنّه يحافظ على صحّة الشعر والبشرة.
الحفاظ على صحة الدماغ:
يحتوي الخوخ على العديد من المكوّنات التي تفيد في الوقاية من التعرض للعديد من الأمراض التي ترتبط بالجهاز العصبي المركزي؛ مثل: مرض الزهايمر، وأشارت العديد من الدراسات إلى أنّ مستخلصات الخوخ تتميز بامتلاكها تأثيرًا إيجابيًا في النظام الكوليني المركزي، وتجدر الإشارة إلى أنّه يُعرف بأنه النظام العصبي الذي يُعدّ مركزًا لعمليّات الذاكرة والتعلُّم.
اضرار الخوخ:
بالرغم من فوائد الخوخ المتعددة، إلا أنّ له بعض الأضرار الضارة على الجسم، ومن أبرز هذه الأضرار وأهمها ما يلي ذكره:
المعاناة من الانتفاخ والغازات:
يتميز الخوخ باحتوائه على السوربيتول، إذ إنّه نوع من أنواع السكر التي تسبب الانتفاخ والغازات، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف التي تؤدي أيضًا الى ذلك.
الإصابة بالإسهال:
يحتوي الخوخ على ألياف غير قابلة للذوبان، إذ إنها تُسبب الإصابة بـالإسهال.
الإصابة بحساسية الخوخ:
يحتوي الخوخ على نسبة قليلة من الهيستامين؛ إذ يُصاب الشخص الذي يتناوله بحساسية تجاهها.
المصدر:
موقع اقرأ
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
194
مشاهدات
فوائد زبدة الفول السوداني للبشرة و التسمين و مرضى السكري
سُئل
سبتمبر 27، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
فوائد زبدة الفول السوداني للأطفال
هل زبدة الفول السوداني يزيد الوزن
فوائد زبدة الفول السوداني لمرضى السكر
فوائد زبدة الفول السوداني للجنس
فوائد زبدة الفول السوداني لتكبير الثدي
فوائد زبدة الفول السوداني للتسمين
فوائد زبدة الفول السوداني للبشرة
فوائد زبدة الفول السوداني مع العسل
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
150
مشاهدات
فوائد الفواكه للرجيم و البطن و الاطفال و الحامل
سُئل
سبتمبر 27، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
10 فوائد الفواكه
فوائد الفواكه للرجيم
فوائد الفواكه على الريق
فوائد الفواكه للبطن
أنواع الفواكه وفوائدها
فوائد الفواكه للأطفال
فوائد أكل الفواكه يومياً
فوائد الفواكه للحامل
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
127
مشاهدات
فوائد الخضار الطازجة لصحة الجسم و البشرة
سُئل
سبتمبر 27، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
فوائد الخضار السوتيه
فوائد كل نوع من الخضار
فوائد الخضروات للبشرة
فوائد الخضار المشوي
فوائد الفواكه والخضروات مع الصور
فوائد الخضار الطازجة
فوائد الخضار بالفرنسية
فوائد الخضروات الورقية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
232
مشاهدات
فوائد أوراق العنب لمرضى السكري و التنحيف و الشعر
سُئل
سبتمبر 27، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
فوائد ورق العنب لمرضى السكري
فوائد ورق العنب للجنس
فوائد ورق العنب المعلب
فوائد مغلي ورق العنب للشعر
فوائد ورق العنب للرحم
فوائد ورق العنب للتنحيف
أضرار ورق العنب
فوائد ورق العنب المحشي للرجال
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
170
مشاهدات
فوائد ملح الطعام العلاجية للجسم و المعدة و البشرة
سُئل
سبتمبر 26، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
استخدامات ملح الطعام
فوائد الملح العلاجية
فوائد الملح للحسد
فوائد ملح الطعام للنبات
فوائد الملح مع الماء الدافئ
فوائد الملح للجسم
فوائد الملح للمعده
فوائد ملح الطعام للبشرة
...