إن اتباع نظام صحي منذ اليوم الأول للطفل حتى وصوله لدرجة البلوغ، فإن هذا سوف يحميه من كثير من الأمراض، هذا النظام يعتمد على تعزيز مناعة الطفل وتقويتها، مما يساعد على حمايته من كثير من الأمراض المنتشرة بسبب ضعف المناعة، وأهم طرق لتقوية مناعة الاطفال ما يلي:
الرضاعة الطبيعية للأطفال الرضع، تعزز مناعتهم وتجعلهم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض.
الحرص على إطعامه الخضروات والفواكه لأنها غنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
إطعامهم زيت الأوميجا 3 الغني بالأحماض الأمينية، وإطعامهم الحبوب الكاملة الغنية بالمعادن والكالسيوم والفيتامينات.
ممارسة الرياضة، فهذا يساعد على تنشيط الدموية مما يقوي من جهاز المناعة، ويقيهم من الأمراض.
إعطاء الطفل لقاح الإنفلونزا كل سنة، فهذا يحد من أعراض الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
إعطاء الطفل لكافة التطعيمات اللازمة، مثل تطعيم شل الأطفال والكبد، والحرص على متابعة التطعيمات في مواعيدها.
تجنب استخدام المضادات الحيوية بشكل عشوائي، ولا يتم إعطائها للطفل إلا بعد إشراف الطبيب.