هناك عشره اسباب تسبب حرقة وحموضة المعدهيجب علينا الحذر منها وتجنبها وهي كالتالي
1-الاكل بكميه كبيره فجاه او تناول وجبة العشاء عند الافطار وذالك عند الصيام .
2-مضغ البانه او العلكه لان عمليه المضغ تحفز افرازات المعده استعدادا لهضم الغذاء الممضوغ وبالتالي يتم اقراز حمض المعده دون فائده مما يتسبب في الحموضه وحرقان المعده .
3- النوم على مخده منخفضه المستوى والافضل هو جعل مستوى الرأس اعلى لو كنت تعاني كن الحموضه وحرقان المعده .
4-ان تجلس فتره طويله على المكتب او الطاوله وتسند صدرك منطقه فم المعده على المكتب او الطاوله مما يتسبب في تهيج حموضة وحرقان المعده .
5-الملابس الضيقه و حزام البطن او الصدر فهذا يتسبب في الضغط على المعده مما يسبب الشعور بالحموضه والحرقان .
6- شرب الشاي ةالسجائر والكحول والتوابل الحاره والمشروبات الغازيه والوجبات السريع والحمضيات خاصه اذا كانت المعده خاليه بدون طعام .
7- القلق والتوتر والانفعال المستمر.
8؛ زيادة الوزن والاعتماد على الوجبات السريعه مثل البوستد والبرجر .
8- عدم تناول كميات سوائل كافيه خاصه في البلاد ذات الطقس الحار .
20؛- لا تتناول وجبة العشاء متاخر ولا تنا م بعد تناول الطعام مباشره