Question

ما هي افضل طريقه للوقايه من البرد

تعد الوقايه من أمراض البرد خيرا من افضل علاج، وهي الخطوه الأولى الصحيحه لتجنب الامراض.

يوجد عصير مقاوم لأمراض البرد طبيعي و يعطيك الصحة و النشاط.

وهو عباره عن فاكهتين،

 برتقاله

و ليمونه

تقوم بغسلهن و تقطعهن إلى قطع صغيرة،

و تضعهن في قدر ماء و تضيف كأس ماء،

ثم تغليهن على نار هادئة، ثم تصفيهن و تضيف الى الخليط ملعقه عسل طبيعي،

و تشرب منها مرتين يومياً.

Answer 1

١٠ خطوات للوقايه من انفلونزا البرد

غسل اليدين جيدًا قبل و بعد الأكل

تجنب الجلوس في الأماكن المغلقه

التغذية الصحية و الاكثار من أكل الخضروات و الفواكه

تدفئة الجسم جيدا بالملابس الشتويه

أخذ قسط كافي من النوم و الراحه

تعزيز جهاز المناعه

الاكثار من شرب الماء و خاصة قبل النوم و عند الاستيقاظ مباشرة

تعزيز الجسم بالفيتامينات و المعادن

ممارسة الرياضة يومياً

التقليل من تناول السكر الأبيض