0 معجب 0 شخص غير معجب
94 مشاهدات

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (180ألف نقاط)
 
أفضل إجابة

ما هي فوائد الموز

فوائد المَوز الصحية عديدة ومتنوعة ، وذلك نتيجة احتوائه على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، وأبرزها:

تعزيز الشعور بالشبع: لذلك يتم إدراج الموز في وجبات الحميات الغذائية لإنقاص الوزن مثل رجيم الموز، وخاصة وجبة الإفطار، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع، وبالتالي تناول سعرات حرارية أقل.

ضبط مستوى ضغط الدم: نتيجة وجود عنصر البوتاسيوم في الموز، يساهم تناول الموز في ضبط ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.

تعزيز صحة القلب: حيث تساهم المواد الغذائية التي تحتوي على الألياف مثل الموز في تقليل فرص الإصابة بالأمراض التي تصيب القلب.

الوقاية من فقر الدم وعلاجه: يساهم تناول الموز في علاج فقر الدم الذي يصاب به الأشخاص نتيجة نقص الفيتامينات أو الحديد، لذلك فإن تناوله يعد مصدرًا غنيًا بتلك العناصر الغذائية.

تعزيز صحة الجهاز المناعي: وذلك نتيجة وجود مضادات الأكسدة في الموز، والتي تساهم في تقليل فرص الإصابة بعدة الأمراض، بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل: البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والمنجنيز والمغنسيوم، وحمض الفوليك وفيتامين ب6.

اسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 19.1ألف مشاهدات
0 معجب 0 شخص غير معجب
2 إجابة 98 مشاهدات
سُئل نوفمبر 23، 2022 في تصنيف السعودية بواسطة Nermin (225ألف نقاط)
0 معجب 0 شخص غير معجب
2 إجابة 103 مشاهدات
سُئل نوفمبر 23، 2022 في تصنيف السعودية بواسطة Nermin (225ألف نقاط)
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 83 مشاهدات
سُئل نوفمبر 23، 2022 في تصنيف السعودية بواسطة Nermin (225ألف نقاط)
0 معجب 0 شخص غير معجب
2 إجابة 85 مشاهدات
سُئل نوفمبر 23، 2022 في تصنيف السعودية بواسطة Nermin (225ألف نقاط)