في علم النفس الإيجابي، يحاول علماء النفس فهم كيف يمكن للبشر أن يعيشوا حياة صحية وسعيدة ومرضية،
بحيث يختلف علم النفس الإيجابي عن علم النفس التقليدي الذي اهتم في الغالب في الصعوبات من الأزمات،
مثل الاضطرابات النفسية والعقلية والتشوهات.
يعتقد علماء النفس الباحثين في علم النفس الإيجابي أنه يمكن تقسيم الحياة إلى ثلاثة أبعاد مختلفة يمكن تحسينها،
وهذه الأبعاد يمكن أن تساهم في إحساس الشخص بالرفاهية، وتتمثل فيما يلي:
الحياة السارة:
الانخراط الإيجابي في مهام الحياة مثل الأبوة والأمومة أو العمل الذي يسمى التدفق،
حيث سيواجه الشخص ذو التدفق العالي تحديًا من خلال مهامه، ولكن لا يطغى عليه،
وقد يشعرون أن الوقت يمر بسرعة عندما يكونون مسرورين.
الحياة ذات المعنى:
تتمثل في استعمال القدرات الخاصة للشخص لشيء أكبر من الذات الشخصية،
وتقوم على اشتقاق المعنى والقيمة من الحياة.
السعادة من الحياة:
لا يحتاج الشخص إلى التفوق في جميع الفئات النفسية الخاصة بمفهوم الرفاهية الإيجابية،
على سبيل المثال، قد لا يبدو شخص ما سعيدًا أو فاضحًا بشكل علني،
لكنه قد يشعر بإحساس عميق بالرضا عن حياته لأنهم طوروا المعنى.