0 معجب 0 شخص غير معجب
9.5ألف مشاهدات
في تصنيف العناية والجمال بواسطة (225ألف نقاط)

فوائد اكل التمر للشعر

2 إجابة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (225ألف نقاط)
 
أفضل إجابة

فوائد اكل التمر للشعر

الإجابة :

فوائد أكل التمر للشعر

يعرف التمر بأنه ثمرة حلوة تنتجها شجرة النخيل، ويعد الغذاء الرئيسي في المنطقة العربية منذ آلاف السنين، كما ويعد جزءًا مهمًا من النظام الغذائي في شهر رمضان المبارك، ويتكون التمر من 60-70% من السكر، كما يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، ويعد مزودًا صحيًا للطاقة ومحاربًا لفقر الدم، ويعد التمر شائعًا الآن في جميع أنحاء العالم، ويستخدم كمحليات طبيعية في العصائر والمنتجات المخبوزة مثل الكعك، وتشمل الفوائد الصحية للتمر على زيادة الحديد في الجسم وتسهيل عملية الهضم.ويمكن أن يحمل التمر بعض الفوائد للشعر، فكونه غني بعنصر الحديد فهو يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، كما أنه يعزز نمو الشعر، وذلك عن طريق توزيع الأكسجين بصورة صحيحة على كامل أجزاء الجسم بما في ذلك فروة الرأس، الأمر الذي من شأنه أن يمنع تساقط الشعر في النهاية، بالإضافة إلى تعزيز نمو الشعر الجديد.

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (225ألف نقاط)

فوائد التمر للجسم

يمكن ذكر أبرز فوائد التمر للجسم كما يأتي:

  • التخلص من الإمساك: وفقًا لدراسة فإن مستخلص لب التمر يحفز حركة الأمعاء، الأمر الذي يمكن أن يساعد في علاج الإمساك، ووفقًا للمركز الطبي في جامعة روتشستر يمكن أن يسبب عدم تناول كمية كافية من الألياف الإمساك، ويعد التمر مصدرًا جيدًا للألياف، كما يعد تناول ما يتراوح بين 20-35 غرامًا من الألياف يوميًا كفيلًا بأن يُسهّل عمليّة التّبرّز ويمنع الإصابة بالإمساك.

  • تحسين صحة القلب: يمكن لتناول حفنة تمور في اليوم الواحد أن تحسن صحة القلب، وتمنع مضادات الأكسدة الموجودة في التمر تصلب الشرايين، إذ تحفز هذه المواد إزالة الكوليسترول من خلايا الشرايين، وتحتوي التمور أيضًا على الايسوفلافون الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

  • تحسين صحة العظام: يعد التمر مصدرًا غنيًا بالنحاس، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، والمنغنيز، وتعد كلها مواد مهمة للحفاظ على صحة العظام ومنع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعظام مثل هشاشة العظام، كما يعد التمر غنيًا بفيتامين ك، وهو مهم لعملية تخثر الدم، ويساعد في استقلاب العظام.

  • تنظيم ضغط الدم: يعد التمر مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم الذي يساعد على خفض مستويات ضغط الدم، ويحتوي التمر المدجول على نحو 167 مللغرام من البوتاسيوم، وهي نسبة مرتفعة مقارنة بالفواكه الأخرى، ويمكن أن يؤدي عدم تناول البوتاسيوم بكمية كافية إلى تكون حصوات الكلى.

  • علاج الإسهال: وفقًا لتقرير صادر عن المركز الطبي لجامعة كولومبيا يمكن أن يتحسن الإسهال أو يتفاقم باختيار الأطعمة التي يتناولها الشخص، ويمكن أن يساعد التمر الذي يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم على تحسين حالات الإسهال.

اسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
2 إجابة 9.8ألف مشاهدات
...