Question

علاج تساقط الشعر للرجال طبيعيا

Answer 1

علاج تساقط الشعر للرجال طبيعيا

• طرق علاج تساقط الشعر للرجال تشمل أيضاً الطرق الطبيعية حيث يوجد بعض الأساليب والوصفات التي يمكن اللجوء إليها للحفاظ على الشعر في وضع صحيّ وللحد من تساقط الشعر، منها:

• تناول الأطعمة الصحية

• عدم التوازن الغذائي يسبب تساقط الشعر، ولكي  تتمتع بشعر صحيّ عليك المحافظة على تناول الأطعمة الآتية:

• الخضروات والفواكه ذات اللون الأحمر والأصفر والبرتقالي  الغنية بفيتامين أ مثل الجزر، والبطاطا الحلوة، والفلفل، والشمام.

• الأسماك الدهنية  الغنية بأحماض أوميغا 3 مثل السالمون والسردين.

• الزبادي والأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين ب 5 لتحسين الدورة الدموية لفروة الرأس.

• يتم صناعة الشعر من بروتين  “كيراتين”، لذلك عليك أن تحرص على تناول كميات كافية من البروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهون، والألبان قليلة الدسم، والبقول.

• الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار، وجراد البحر، والحبوب المدعمة.

• شرب الكثير من الماء

• للحفاظ على نمو وصحة شعرك عليك الإبقاء على جسمك رطباً. اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً، والشاي غير المحلى، ولا تكثر من الكافيين.

• استخدام بعض العلاجات الطبيعية

• عصير البصل قد يساعد في نمو الشعر. ضعه على فروة الرأس نصف ساعة مرتين يومياً لمدة 6 أسابيع.

• تدليك فروة الرأس يساعد في تحسين الدورة الدموية لبصيلات الشعر وتقوية جذوره.

• معجون بذور الحلبة.

• إخفاء تساقط الشعر

• أحد الطرق المستخدمة في ذلك هو إعادة تصفيف الشعر لتغطية مناطق الصلع ويعتبر ذلك حلاً مؤقتاً فقط، وأيضاً ارتداء القبعة.

• تبنّي الصلع

• بدلاً من تغطية مناطق الصلع فإن البعض يقوم بحلق رأسه كاملاً، وقد لاقى الأمر رواجاَ كبيراَ في المجتمع في الآونة الأخيرة.

^{المصدر: موقع اقرأ}