ترطيب البشرة
1- الزيوت الطبيعية
إن الزيوت الطبيعية مثل زيت بذور العنب او زيت اللوز أو زيت الجوجوبا لها تأثير رائع على الجلد وتساعد على ترطيبه مثل ما تفعل مرطبات الجلد غالية الثمن الأخرى ولكن الفرق أن هذه الزيوت الطبيعية لا تحتوى على نفس كمية المواد الكيميائية الموجودة في المرطبات الصناعية والتى قد يكون لها آثار جانبية ضارة، كما ان هذه الزيوت تتحوى على بعض المواد المضادة للأكسدة ولها خواص مضادة للبكتيريا وبالتالى فهى تساعد على إصلاح وإعادة بناء مادة الكولاجين الهامة لتحديد شكل الجلد واخفاء التجاعيد كما أنها تساعد أيضا في الحصول على جلد رطب ناعم وصحى كما انها تحمى الجلد وتمثل عائقا بين الجلد وبين الطقس البارد خاصة في فصل الشتاء والذي يؤدي إلى جفاف الجلد وبالإضافة لذلك فإن هذه الزيوت ذات الروائح النفاذة تعطى الجلد رائحة جميلة ودائمة
2- زيت الزيتون
إذا كنت تريد الحصول على مرطب للجلد طبيعي ورخيص الثمن ومتوفر في كل منزل فلن تجد أفضل من زيت الزيتون حيث ان زيت الزيتون زيت طبيعي ويعتبر مرطب طبيعي قوى للجلد يساعد على علاج الجلد الجاف وترطيبه وزيادة نعومته بشكل مثالى كما ان لزيت الزيتون أيضا خواص مضادة للالتهابات وبالتالى فهو يساعد على علاج التهاب أو احمرار الجلد الناتج عن الحكة الجلدية مثلا او الحساسية ولزيت الزيتون ايضا القدرة على حماية الجلد من الإصابة بسرطان الجلد وبالتالى فإذا كنت تقوم بممارسة رياضة التزلج على الجليد مثلا او الخروج من المنزل أثناء الطقس البارد فيجب أن تقوم بدهان زيت الزيتون على البشرة والجلد قبل الخروج
3- زبدة الشيا
لعلك قد سمعت كثيرا عن استخدامات زبدة الشيا الجماعية حيث ان زبدة الشيا تدخل في صناعة الشامبو والكريم وبعض مستحضرات العناية بالجلد والبشرة الأخرى، وقد استخدمت زبدة الشيا واستخدام زبدة الشيا في مستحضرات التجميل يعود غلى الحضارة الفرعونية المصرية التى قد استخدمت زبدة الشيا منذ آلاف السنين وبالتالى فاكتشاف اليوم في أهمية زبدة الشيا لصحة البشرة والجلد ليس بالشيء الجديد، وتحظى زبدة الشيا بكثرة الاستخدام لدى النساء ذات الأصل الأفريقى وهذا ليس من باب الصدفة ولكنه يرجع غلى أن زبدة الشيا هى الدهون المستخلصة من المكسرات الناتجة من شجرة الشيا التى توجد في أفريقيا، وطالما استخدمت زبدة الشيا لعلاج جفاف والتهاب الجلد كما ان زبدة الشيا تنصهر عند درجة حرارة الجلد مما يجعل امتصاصها في الجلد امر سهل للغاية، كما تحتوى زبدة الشيا ايضا على نسبة عالية من فيتامين أ وهذا الفيتامين معروف بأنه يساعد على إصلاح خلايا الجلد التالفة والحصول على جلد سليم وصحى، وعند شراء زبدة الشيا يجب ان تحرص على أن تقوم بشراء زبدة الشيا الطبيعية مائة بالمائة والخالية من المواد الكيميائية أو الرائحة الصناعية والألوان
4- العسل والزبادى
إن أي مطبخ في أي منزل يحتوى على نسبة كبيرة من المواد التى يمكن استخدامها للتخلص من جفاف الجلد ولكننا لا نعلم، وعلى سبيل المثال العسل ومنتجات الألبان كالزبادى والكريم، فالعسل مثلا له خواص مضادة للجراثيم ومضادة للأكسدة وبالتالى فهو يساعد على تعزيز قوة الجهاز المناعى وعلاج لدغات الحشرات قومى بوضع العسل على وجهك واتركيه لمدة عشرة دقائق ثم قومى بغسيله بعد ذلك بالماء الفاتر حيث ان ذلك من شأنه ان يساعدك في الحصول على جلد ناعم ولامع وصحى جدا، أما الزبادى فلها ايضا خواص مضادة للجراثيم وخواص مضادة للأكسدة وللالتهابات وبالتالى فهى تساعد على علاج حكة الجلد والتهابة واحمراره وتساعد أيضا في علاج جفاف الجلد وتستخدم أيضا الزبادى للجلد عن طريق ان تقومى بوضعها على الجلد وتتركيها من عشرة إلى خمسة عشر دقيقة ثم تقومى بشطفها بالماء وهناك مواد أخرى في كل مطبخ ايضا تساعد على علاج جفاف الجلد كالشوفان والأفوكادو
5- الماء
إن أي علاج للتخلص من جفاف الجلد لن يفلح إذا لم تكن تحصل على كمية الماء الكافية وبالتالى فيجب ان تحرص في ان تحصل على كمية كافية من الماء يوميا وأن تساعد على ترطيب البشرة من الداخل والخارج، وقد يكون من الصعب شرب كميات كبيرة من الماء في فصل الشتاء إلا أنه عليك ان تحاول قدر الإمكان ألا يقل مقدار الماء الذي تشربه يوميا عن ثمانية أكواب