ما هي فوائد الكرز للتخسيس
الكرز من الفواكه الرائعة التي يمكن تناولها حتي أثناء المتابعة على حمية غذائية بهدف التخلص من الأوزان الزائدة حيث أن الوجبة من الكرز تحتوي على ما لا يزيد عن 100 سعرة حرارية تقريبا ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية والفيتامينات، بل انه يمكن أن تكون وجبة خفيفة مشبعة ولذيذة ومغذية بين الوجبات الثلاثة الأساسية.
كما ان الكرز يحتوي علي أكثر من 75% من الماء، كما انها تحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية وقليلة السعرات كما ذكرنا في السطور السابقة، كما أنه يزيد من الإحساس بالشبع ويملئ المعدة ويقلل من الشهية ويعتبر بديل ممتاز للحلويات والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الطاقة والسعرات الحرارية.