فوائد الشمر لشد الجسم والتخسيس
يساعد الشمر على رفع معدل التمثيل الغذائي بالجسم مما يعني حرق قدر أكبر من السعرات الحرارية والسكريات والدهون وبالتالي فقدان الوزن بشكل سريع.
محتوى الشمر العالي من الألياف يساعد على تعزيز الشعور بامتلاء المعدة والشبع لفترة طويلة مما يساعد على تقليل الشهية وقلة الحاجة إلى تناول الطعام وهو بذلك يساعد على التخلص من الوزن بسهولة.
يحتوي على قدر قليل من السعرات الحرارية وهو خالي تماماً من الدهون والكوليسترول.