1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة مجهول (782ألف نقاط)
 
أفضل إجابة

طريقة استخدام الشمر لشد الجسم والتخسيس

أولا: المكونات:

لتر من الماء النقي + ملعقتين من بذور الشمر المطحونة.

الطريقة الأولى:

قم بوضع الماء في إناء له حجم مناسب واتركه على النار حتى الغليان، وأضف إليه بذور الشمر، وقم بتغطية الوعاء واتركه حتى يبرد ويأخذ درجة حرارة الغرفة ثم قم بتناوله.

الطريقة الثانية:

قم بإضافة الماء والشمر (بنفس النسب السابقة) في برطمان زجاجي، وقم بتغطيته جيدا واتركه طوال ساعات الليل، وفي الصباح سوف تكون ماء بذور الشمر جاهزة لتتناولها.

الاستخدام:

قم في البداية بتناول من كوب إلى كوبين من ماء بذور الشمر يوميا، ثم قم بزيادة الكمية تدريجياً حتى تصل إلى 4 أكواب في اليوم.

اسئلة متعلقة