فوائد نبات الشمر في التنحيف وفقدان الوزن:
-
تحفيز عملية التمثيل الغذائي:
يعمل الشمر على تسريع وتحفيز عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على تسريع عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية الزائدة، حيث عند تناول الطعام يحفز الجسم على عملية التمثيل الغذائي والشمر يقوي هذه العملية ويكون عامل مساعد فيها.
2. تنقية الدم وتنظيف الجسم من السموم:
يعمل الشمر على تنقية الجسم وطرد حمض البوليك السام من الدم مما يساعد على الحفاظ على نسبة الصفراء في الدم وتنظيم عمل الكبد في تنقية الجسم والقيام بوظائفة بصورة سليمة مما يساعد على تنظيم عملية الهضم وافراز العصارة الصفراوية المهمة في هضم الدهون.
3. إدرار البول:
يعمل نبات الشمر على التخلص من الماء الزائد من الجسم والسوائل المتراكمة فيه والتي قد تكون من الأسباب التي تسبب زيادة الوزن، مما يعمل على تقليل الوزن بالتخلص من السوائل المتراكمة في الخلايا.
4. تقليل أو سد الشهية:
مضغ بذور الشمر في الصباح الباكر يعمل على سد الشهية والإحساس بالإمتلاء مما يساعد على تقليل تناول الطعام مما يساعد على تخفيف الوزن ومنع زيادة الوزن الناتجة عن تناول الطعام الزائد.
5. تنظيم فترات النوم وإفراز هرمون الميلاتونين:
هرمون الميلاتونين من الهرمونات التي تفرز من الغدة النخامية وتساعد على تنظيم النوم والنوم لمدة 6-8 ساعات والاسترخاء، حيث أن النوم السليم يساعد على تنظيم وظائف الجسم مما يساعد على الحفاظ على الوزن الطبيعي وتنظيم عمليات حرق الدهون والتمثيل الغذائي في الجسم.