طريقة إستخدام الشمر لإنقاص الوزن:
-
شاي الشمر:
يتم إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشمر الى كوب من الماء وتركه على النار حتى يغلي ومن ثم صبه في كوب وتغطيته وتركه لمده 5 دقائق ومن ثم تصفيته وشربة وهو دافئ مرتين في اليوم ويمكن زيادة الكمية لتصل الى أربع أكواب في اليوم.
2. خلطة الشمر مع مواد أخرى:
يتم إضافة 5 أكواب من الماء الى وعاء عميق وإضافة مايلي:
ملعقة صغيرة من بذور الشمر
ملعقة صغيرة من بذور الكمون
ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة
الطريقة:
يتم ترك الخليط حتى يغلي جيدا ومن ثم تغطيته وتركه حتى يبرد قليلا ومن ثم تصفيته وشرب كوب قبل تناول الطعام بنصف ساعة ثلاث مرات في اليوم.