فوائد وصفة القرفة والعسل
– تعمل وصفة القرفة و العسل على إنقاص الوزن خلال مدة زمنية قصيرة ، حيث تعتبر من أكثر الطرق الفعالة لهذا الأمر .
– تساعد تلك الوصفة على منع تراكم الدهون في الجسم حتى إذا كان الشخص يتناول وجبات تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية .
– إن وصفة القرفة و العسل هي بمثابة مطهر للجسم و ذلك لدورها في تنظيف الجهاز الهضمي و تطهيره و القضاء على ما به من بكتيريا و فطريات .
– تعمل وصفة القرفة بالعسل على إمداد الجسم بكمية كبيرة من الطاقة كما أنها تساهم في منح شعور بالراحة النفسية و تحسين المزاج .
– تساهم هذه الوصفة في خفض نسبة الكوليسترول و التأثير على معدل السكر في الدم ، مما يعني وقاية الجسم من أمراض القلب المختلفة .
الطريقة الصحيحة لتحضير مشروب القرفة:
المكونات
- ملعقة صغيرة من القرفة المسحوقة
- كوب من الماء المغلي،
- قليل من العسل
طريقة التحضير
- ضعي ملعقة صغيرة من القرفة المسحوقة في كوب من الماء المغلي،
- غطيه واتركيه جانبا لمدة 10 دقائق.
- بعد ذلك صفيه وحليه بالعسل لتستفيدي من العناصر الغذائية الهامة.
- تناولي سيدتي هذا المشروب 4 مرات في اليوم
- على أن يكون ذلك قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة لتنشيط عملية الأيض،
- قبل وجبة الغداء بساعة لسد الشهية،
- قبل ممارسة الرياضة بنصف ساعة لتعزيز عملية حرق الدهون ومرة أخيرة
- قبل النوم للحماية من الشعور المفاجئ بالجوع من خلال تثبيت نسبة السكر في الدم.
نصائح هامة
- يجب العلم بأنه على الرغم من فعالية تلك الوصفة و مدى تأثيرها على الجسم و إنقاصها للوزن بشكل سريع ،
- إلا أنها ليست الحل الوحيد حيث لا يجب الاعتماد عليها بشكل كلي ، فهي لا تصلح أن يتم اتباعها لفترة طويلة الأمد و ذلك وفقاً لدراسات الباحثين .
- يجب أن يتم اتباع نظام غذائي صحي إلى جانب هذه الوصفة لكي يعزز من عملية فقدان الوزن ،
- كما يُفضّل ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم في انقاص الوزن كذلك يجب مراعاة تجنب تناول الوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية