Question

علاج تورم القدمين بالبقدونس

أسباب تورم القدمين

علاج تورم القدمين بالأعشاب

علاج تورم القدمين في المنزل

نصائح هامة للتخلص من تورم القدمين

الحالات التي تتطلب اللجوء إلى الطبيب

Answer 1

علاج تورم القدمين بالبقدونس

هناك طريقتين لاستخدام البقدونس في علاج تورم القدم وهم كالتالي:

الطريقة الأولى

نقوم بتحضير حوالي نصف كوب من البقدونس الطازج، ونُقطعهم ثم نخلطهم في الخلاط الكهربائي مع كوب ماء، ونُصفي العصير ونتناوله يوميًا.

الطريقة الثانية

نُقطع البقدونس الطازج ونضعه في إناء، ثم نسكب عليه الماء المغلي ونتركه خمس دقائق، ونُصفي المزيج ويمكن إضافة الزنجبيل، أو العسل والليمون عليه قبل تناوله، لمزيد من الفوائد والنكهة.

Answer 2

أسباب تورم القدمين

• أحيانًا يكون السبب هو احتباس السوائل في الجسم، وينتج هذا الاحتباس عن الإصابة ببعض الأمراض مثل السكري، وأمراض القلب، وكذلك من لديهم إعاقة من الحركة.
• الوقوف أو المشي فترات طويلة يتسبب في الإجهاد، وبالتالي حدوث التورم.
• تُعاني بعض النساء الحوامل من تورم القدمين خلال الشهور الأخيرة من الحمل وهو أمر طبيعي.
• تناول بعض أنواع الأدوية التي يكون من آثارها الجانبية احتباس السوائل في الجسم، ومنها مضادات الالتهابات، مضادات الاكتئاب، أدوية السكري.
• قد يكون السبب هو تعرض القدم إلى صدمة معينة ينتج عنها التورم.
• الإصابة بتليف الكبد.

 

Answer 3

علاج تورم القدمين بالأعشاب

فيما يلي عدد من أهم الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها علاج تورم القدم:

البطيخ

يحتوي البطيخ على نسبة 92% من الماء، وهو من المُدرات الطبيعية للبول، ولذلك عند تناوله يمكنك التخلص من السوائل المُحتبسة في الجسم.

بذور الكزبرة

تحمل هذه البذور خواص مضادة للالتهابات، ويتم تناولها من خلال إضافة ثلاث ملاعق منها مع كوب ماء ونغليه على النار، وبعد أن يبرد نتناوله، ويمكن تناول كوبين كل يوم.

زيت الجريب فروت الأساسي

يتميز هذا الزيت باحتوائه على الكثير من المواد المفيدة، منها مواد مضادة للالتهابات، مواد مضادة للأكسدة، ويتم استخدامه من خلال إضافة عدد من القطرات منه إلى ماء الاستحمام، أو إضافتها إلى الماء ونقع القدم به نصف ساعة.

شاي الهندباء

هو أحد مدرات البول، وبالتالي يُساعد على تخلص الجسم من السوائل المتراكمة به وتقليل التورم، ويمكن تناول 3 أكواب منه كل يوم.

المغنسيوم

عند تناول من 200 إلى 400 جرام كل يوم من المغنسيوم، فإنه يساعد على تقليل التورم، وهناك العديد من أنواع الطعام التي يمكنك الحصول على هذا العنصر منها، ومن أمثلها المكسرات، الشيكولاته الداكنة، الخضروات ذات اللون الداكن.

 

Answer 4

علاج تورم القدمين في المنزل

تحتوي السطور التالية على طرق يمكن اتباعها في المنزل لتقليل تورم القدمين:

• الملح الصخري: يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن الاستفادة منه عند طريق مزج نصف ملعقة صغيرة منه مع الماء الفاتر، ثم نقع القدم بها، مع تكرار الوصفة مرتين كل يوم.
• رفع القدمين: من أسهل طرق التخلص من التورم رفع القدم إلى مستوى أعلى من القلب لمدة ثلث ساعة، حيث يُساعد هذا على تحسين الدورة الدموية.
• الجوارب الضاغطة: عند وضعها حول القدم تُساعد على تحسين الدورة الدموية من القدم إلى القلب، وبالتالي التخلص من التورم.
• ممارسة الرياضة: الحركة المستمرة مع أداء بعض التمرينات الرياضية، ينتج عنه تحسين الدورة الدموية في الجسم، والتخلص من مشكلة التورم.
• التدليك: يساعد تدليك الأقدام على التخلص من السوائل الزائدة بها.
• الكمادات الباردة: يساعد وضع الكمادات الباردة، أو كيس من الثلج على القدم، يساعد على التخلص من التورم.

 

Answer 5

نصائح هامة للتخلص من تورم القدمين

فيما يلي عدد من أهم النصائح، التي يمكنك اتباعها للتخلص من تورم القدمين:

• هناك عدد من الحالات التي تحتاج إلى رفع الساق إلى الأعلى، مثل وضع وسادة أسفلها، وبالأخص التورم الناتج عن الإجهاد، أو تعرض القدم إلى صدمة.
• لابد أن يتم تقليل كمية الملح الذي يتم تناوله، لعدم احتباس المزيد من السوائل.
• إذا كان سبب التورم هو تناول بعض أنواع الأدوية، يجب أن يتم استشارة الطبيب في تغيير نوعها.
• إذا كنت من الأشخاص قليلين الحركة، قم بتجربة تحريك الأقدام 5 دقائق كل مرور ساعة، وسوف يقل التورم.
• الشخص المُدخن لابد أن يتجنب التدخين.

 

Answer 6

الحالات التي تتطلب اللجوء إلى الطبيب

هناك الكثير من الحالات التي يكون تورم القدمين بها ناتج عن أسباب ليست خطيرة، ويمكن علاجه من خلال اتباع الوصفات المنزلية، ولكن في حالة مرافقة أحد الأعراض التالية لتورم القدم لابد من التوجه نحو الطبيب:

• عند مصاحبة التورم الألم والاحمرار.
• ضيق في التنفس.
• في حالة حدوث قرحة مفتوحة.
• حدوث التورم في طرف واحد فقط.
• اتباع الطرق التقليدية في علاج التورم بدون الوصول إلى أي نتائج.