تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ما هي طرق الوقاية من مرض عرق النسا ؟
0
معجب
0
شخص غير معجب
130
مشاهدات
سُئل
يونيو 4، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
طرق الوقاية من مرض عرق النسا
مقادير طرق الوقاية من مرض عرق النسا
طريقة عمل طرق الوقاية من مرض عرق النسا
طريقة طرق الوقاية من مرض عرق النسا
اعداد طرق الوقاية من مرض عرق النسا
تحضير طرق الوقاية من مرض عرق النسا
طريقة طبخ طرق الوقاية من مرض عرق النسا
معلومات عن طريقة عمل طرق الوقاية من مرض عرق النسا
عرق النسا
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
يونيو 4، 2021
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
أفضل إجابة
ما هي طرق الوقاية من مرض عرق النسا ؟
قد تساعد بعض الطرق على التقليل من احتمالية الإصابة بمرض عرق النسا منها:
الالتزام بممارسة التمارين الرياضية البسيطة الخاصة بمنطقة الظهر والبطن، حيث تعمل على تقويتهم.
الحرص على استقامة الساقين والظهر عند الوقوف.
الحرص على ثني الساقين عند حمل أوزان ثقيلة، ويُفضل حمل الأوزان الخفيفة.
الالتزام بفرد الظهر عند الجلوس، للحفاظ على صحة الفقرات القطنية الموجودة أسفل الظهر، كما يُفضل عدم الجلوس لفترات طويلة.
عند الشعور بالألم الشديد أثناء ممارسة التمارين الرياضية، يُنصح بالذهاب إلى الطبيب فورًا.
يمكن وضع إحدى القدمين على كرسي، وذلك عند الوقوف لفترات طويلة.
تناول الطعام الغني بعنصر الماغنسيوم اللازم لتقوية الأعصاب والمفاصل.
عند العمل لفترات طويلة، يمكن أخذ قليل من الوقت للراحة.
تجنب الطعام الغني بالدهون، لأنه يؤدي إلى زيادة الوزن، وبالتالي يؤثر على الأعصاب.
المصدر
:
موقع إقرأ
x
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
84
مشاهدات
ما هي طرق علاج مشكلة إلتهابات اللفافة الأخمصية؟
سُئل
يونيو 20، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
طرق علاج مشكلة إلتهابات اللفافة الأخمصية
طريقة علاج التهاب اللفافة الأخمصية
كيفية علاج التهاب اللفافة الأخمصية
علاج التهاب اللفافة الأخمصية
معلومات عن كيفية علاج التهاب اللفافة الأخمصية
تعرف على كيفية علاج التهاب اللفافة الأخمصية
إلتهابات اللفافة الأخمصية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
100
مشاهدات
مرض السكري انواعه و اسبابه و اعراضه و طرق علاجه
سُئل
سبتمبر 16، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
علاج مرض السكري
معلومات عن مرض السكري
أسباب مرض السكري
هل مرض السكري خطير
أنواع مرض السكري
مرض السكري بالانجليزي
كيف يحدث مرض السكري
مرض السكري ويكيبيديا
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
117
مشاهدات
طرق انتقال مرض الثعلبة
سُئل
أغسطس 10، 2021
في تصنيف
طب وصحه عامه
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
تعرف على أنواع الثعلبة
طرق انتقال مرض الثعلبة
كيف طرق انتقال مرض الثعلبة
معلومات عن طرق انتقال مرض الثعلبة
طرق انتقال الثعلبة
أهم المعلومات عن طرق انتقال مرض الثعلبة
لنتعرف على طرق انتقال مرض الثعلبة
طرق
الثعلبة وطرق انتقالها
الثعلبة
مرض الثعلبة
0
معجب
0
شخص غير معجب
7
إجابة
381
مشاهدات
طرق علاج مرض السكر نهائيًا 2021
سُئل
فبراير 28، 2021
في تصنيف
طب وصحه عامه
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
حدد مرض السكر
ما هو مرض السكر
ما مرض السكر
اذكر مرض السكر
اوجد مرض السكر
احتاج مرض السكر
اريد مرض السكر
مرض السكر
كيفية علاج مرض السكر نهائيًا
حدد علاج مرض السكر نهائيًا
ما هو علاج مرض السكر نهائيًا
ما علاج مرض السكر نهائيًا
اذكر علاج مرض السكر نهائيًا
اوجد علاج مرض السكر نهائيًا
احتاج علاج مرض السكر نهائيًا
اريد علاج مرض السكر نهائيًا
علاج مرض السكر نهائيًا
حدد مرض السكر 2021
ما هو مرض السكر 2021
ما مرض السكر 2021
اذكر مرض السكر 2021
اوجد مرض السكر 2021
احتاج مرض السكر 2021
اريد مرض السكر 2021
مرض السكر 2021
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
106
مشاهدات
ما هي طرق المساعدة عند الإصابة بنوبات مرض الجوكر
سُئل
ديسمبر 5، 2020
في تصنيف
الامارات
بواسطة
Alaa Elhalabi
(
180ألف
نقاط)
ما هي طرق المساعدة عند الإصابة بنوبات مرض الجوكر
مرض الجوكر
ما طرق المساعدة عند الإصابة بنوبات الجوكر
الاصابة بمرض الجوكر
طرق المساعدة عند الإصابة بنوبات الجوكر