1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة

فوائد القهوة العربية

الاجابة

فوائد القهوة العربية

بالإضافة إلى طعم القهوة العربية المفضل لدى الكثير من الناس، فمن فوائد القهوة العربية أنها تحتوي على العديد من المواد الغذائية التي تجعلها من المشروبات المفضلة ذات الطعم والفائدة، وفي ما يأتي ذكر لأهم فوائد القهوة العربية:

تحتوي على مركبات مضادة الأكسدة والالتهابات: من أهم فوائد القهوة العربية أنها تحتوي على العديد من مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، أي أنها قد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية والسكري من النوع الثاني وغيرها من الأمراض المزمنة.

تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن: تحتوي القهوة العربية على المعادن والفيتامينات لكن بكميّات ليست كبيرة، على الرغم من وجود هذه المعادن والفيتامينات بكميات صغيرة إلا أنّها تعزّز فوائد القهوة العربية للجسم.

تساعد على الترطيب: من أهم فوائد القهوة العربية أنها تساعد في الحفاظ على توازن السوئل والماء في الجسم، فتحتوي القهوة العربية على كميات منخفضة من الصوديوم وكميات عالية من البوتاسيوم فتساعد في تنظيم ضغط الدم بشكل فعّال.

تحتوي على كميات كافية من الكافيين: تحتوي القهوة العربية على كميات كافية من الكافيين، وهذه الكميات توصف بالمعتدلة وليست الضارة، فيساعد الكافيين على الاستيقاظ في الصباح لكن قد يكون الأشخاص في عرضة للأرق إذا كان بكميّات كبيرة، كما لا ينصح أن تزيد كمية القهوة العربية عن ثلاث أكواب باليوم.

فوائد القهوة للبشرة

يُمكن الاستفادة من القهوة من خلال استخدامها في تحضير العديد من الخلطات الطّبيعيّة المفيدة للبشرة، وتتضمّن هذه الفوائد ما يأتي:

تهدئة التهاب البشرة، فالقهوة تحتوي على خصائص تساعد في تخفيف التهاب واحمرار البشرة.

معالجة الهالات السّوداء تحت العين، فهي تخفّف من انتفاخ منطقة تحت العينين والهالات السّوداء.

تساعد في التّخفيف من السّوليليت، فقد وجدت الأبحاث أنّ الكريمات التّي تحتوي على القهوة تقلّل من السّيلوليت بنسبة 17%.

معالجة الورديّة أو احمرار البشرة.

إصلاح ومعالجة أضرار البشرة التّي سببّتها أشعّة الشّمس الفوق بنفسجية.

شد الجلد المترهّل.

إزالة خلايا الجلد الميّتة.

تفتيح البشرة.

علاج حروق الشّمس.

إزالة الرّؤوس السّوداء.

فوائد القهوة العربية للشعر

  • تنظف فروة الرأس
  • تعالج مشكلة تساقط الشعر
  • تخلص الشعر من القشرة
  • تحفز وتغذي بصيلات الشعر
  • تزيد من نمو الشعر
  • تمنح الشعر بريق ولمعان
  • ترطب الشعر
  • تعمل على نمو الشعر
  • تعالج تقصف الشعر
  • تخلص الشعر من الجراثيم
  • الحصول على شعر صحي وقوي
  • تعمل على تنعيم الشعر
  • تزيد من طول الشعر

فوائد القهوة العربية الصفراء

  • تساعد القهوة العربية الشقراء في علاج الصداع و آلام الرأس
  • تحافظ القهوة العربية الصفراء على مستويات الكوليسترول في الدم
  • تقي القهوة الشقراء من الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب و السكري و الكبد ، كما تقي من الإصابة بالإكتئاب

فوائد القهوة العربية للتخسيس التنحيف وإنقاص الوزن

أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن القهوة تساعد بصورة كبيرة على إنقاص الوزن والتخسيس حيث أن القهوة تقلل من الشهية.
فشرب كوب من القهوة في فترة ما بعد الظهر أو بعد العشاء يساعد على خفض الرغبة في تناول كثير من الوجبات وال snacks.
حيث أن القهوة بما تحتويه من الكافيين تعمل بمثابة منبه وتمدنا بالطاقة التى تمكننا من أن نكون أكثر نشاطا.
بالإضافة إلى ذلك القهوة تحفز thermogenesis وهو عملية توليد الحرارة خاصة خلال العمليات الفسيولوجية في داخل الجسم والقهوة تحفزه أثناء هضم الطعام الذي يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية.
ولكن لكى نستفيد من القهوة فى التنحيف إنقاص الوزن والتخسيس إستفادة كاملة فإنه يجب تناول القهوة بدون الحليب والسكر وبدون مبيض القهوة والكريم الذى يضاف للقهوة.

فوائد القهوة العربية للمعدة

القهوة مُنخفضة الحموضة: توجد أنواع معينة من القهوة قليلة الحموضة، وذلك نتيجة لاستخدام طرق مُعيّنة لتجفيف القهوة تساعد على تقليل الحموضة، كما أن تحميص حبوب البُن ينتج قهوة ذات نسبة حموضة قليلة، إذ تُشير القهوة منخفضة الحموضة للرّقم الهيدروجيني الأقل حموضة، كما تكون خفيفةً أكثر مقارنةً مع القهوة ذات الحموضة المرتفعة، وتُسبب الحموضة المرتفعة في القهوة اضطرابًا للمعدة، لذلك يُنصح بشرب القهوة منخفضة الحموضة للتقليل منه.

فوائد القهوة الخضراء في الحفاظ على الصحة  العامة

ولكن القهوة الخضراء لا ينصح بها للحوامل أو المرضعات فالأبحاث التي أجريت تم إجراؤها على البالغين ولم يعرف تأثيرها على الأطفال والحوامل بعد وليس من المفضل الإكثار منها أيضًا فخير الأمور الوسط.

اضرار تناول الكثير من القهوة الخضراء

صداع الراس
اضطراب في المعدة
قلق
المخاطر تنتج بسبب الكافيين، لان القهوة الخضراء تحتوي علي جرعات عالية جدا من الكافيين وقد لا تكون جيدة بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض مثل:
القلق
داء السكري
ضغط دم مرتفع
متلازمة القولون العصبي
هشاشة العظام

فوائد القهوة للرجال

تناول الرجال للقهوة بكميات مناسبة يوميًا يعمل على تحفيز القدرة الجنسية لديهم، حيث إنها تؤدي لتحسين عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين من خلال الأوعية الدموية والوصول إلى العضو الذكري، ما ينتج عنه تدعيم الانتصاب بشكل جيد.

فالقهوة من المشروبات التي إلى جانب احتوائها على نسبة من الكافيين، فهى تحوي أيضًا نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تمنع ترسب الدهون الناتجة عن ارتفاع الكوليسترول في الدم، ما يمنع انسداد الشرايين أو تصلبها، ويحسن تدفق الدم لكافة أعضاء الجسم؟

وأثبتت الدراسات والأبحاث التي أجريت حديثًا أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة يتمتعون بالانتصاب الجيد، وهم أقل عرضة من غيرهم للإصابة بالمشكلات الجنسية.

أضرار القهوة للبنات

أن بعض الدراسات أثبتت أن الإكثار من شرب القهوة قد يسبب بعض المشكلات للفتيات منها :

قلة النوم والأرق
نقص عنصر الكالسيوم الذي يؤدى للإصابة بهشاشة العظام
نقص الحديد، وذلك لأن شرب القهوه يقلل من امتصاص الحديد بالجسم
فقد نسب الحديد بالجسم خلال فترة الدورة الشهرية عند تناول القهوة
الصداع
قله التركيز
نقص التغذية المطلوبة فتناول القهوة يؤدي إلى فقدان الشهية
اضطراب ضربات القلب وهذا أمر غايه في الخطورة، فتناول القهوة تحفز هرمون الأدرينالين الذي يسرع معدل ضربات القلب ويرفع ضغط الدم
التنبيه الزائد للجهاز العصبي المركزى يؤدي للعصبية .

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة 19 مشاهدات
...