فوائد التوت للرجيم

Question

ما هي فوائد التوت للرجيم

Answer 1

فوائد التوت للرجيم

• قامت دراسات عديدة حول فوائد التوت البري للتخسيس،

• ومن بينها دراسة قام بها الكونغرس الكندي للقلب والأوعية الدموية،

• وقد طُلب من المشاركين تضمين عصير التوت البري كجزء من وجباتهم الغذائية اليومية،

• وأظهرت إحدى النتائج لتلك الدراسة أنّ انخفاضًا كبيرًا قد حدث في وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم لدى المشاركين،

• وعند إجراء المزيد من الأبحاث تبيّن أنّه لا يمكن أن يعزى الانخفاض في وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم إلى عصير التوت البري وحده، وكان السبب وراء ذلك بأنّ المشاركين قد استبدلوا العصائر ذات السعرات الحرارية العالية مثل المشروبات الغازية بعصير التوت البري،

• أي يكمن السبب وراء فقدان الوزن بتخفيض كمية السعرات الحرارية المستهلكة، وبالتالي لا يوجد دليل علمي على فوائد التوت البري للتخسيس وإنقاص الوزن بحدّ ذاته، حتى أنّ المركز الوطني للطب التكميلي والبديل فشل في سرد فقدان الوزن باعتباره فائدة محتملة لهذه الفاكهة،

• ومع ذلك، فإنّه يحتوي على العديد من مضادّات الأكسدة المفيدة لصحة جسم الإنسان، لذلك فإنّ تضمين التوت البري وجميع مشتقاته في النظام الغذائي يمكن أن يساعد في محاربة بعض الالتهابات والأمراض، وكانت تلك فوائد التوت البري للتخسيس.

^{المصدر: موقع اقرأ}