Question

رجيم فصيلة الدم a+مجرب

Answer 1

رجيم فصيلة الدم a+مجرب

• الإفطار: ينصح بشرب كوب ماء مضاف إليه عصير ليمون وكورن فليكس مع حليب الصويا.

• بين الإفطار والغداء :من المسموح تناول ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

• الغداء: تتكون وجبة الغداء من سلطة خضراء مكونة من خس، كرافس، بصل، طماطم وخيار، مضاف إليها جبن أبيض خالي الدسم وورقة نعناع وشريحة خبز  أو يمكن استبدال هذه الوجبة بسمكتين مشويتين أو نصف دجاجة مشوية مع نصف رغيف خبز بلدي وشرائح خس.

• العشاء : عجة مكونة من بيضتين وبعض وحدات عيش الغراب وربع رغيف بلدي. وينصح بممارسة رياضة السباحة والمشي السريع واليوغا للحصول على نتائج أفضل وأسرع.

^{المصدر: موقع اقرأ}