علاج الاملاح في الجسم، يتم عن طريق اتباع بعض الخطوات، حيث يعتبر الصوديوم من العناصر الهامة، التي تقوم بتنظيم الدم في الجسم، ولها دور حيوي في أداء العضلات بالجسم، ولكن زيادة الأملاح في الجسم، تسبب ارتفاع ضغط الدم، حيث يتفاعل الجسم مع الأملاح بطريقة سلبية مما يسبب ضرر الكلى والشرايين والقلب ، ولذلك يجب عليك اتخاذ كافة الإجراءات والطرق لعلاج الاملاح في الجسم من خلال:-
اتباع استهلاك الأملاح التي تدخل جسمك، مع تحديد الكميات والتي لا تتعدى 1500 ملليجرام يومياً من الصوديوم على مدار اليوم .
يجب عليك تناول الفاكهة والخضروات الطازجة، لأن نسبة الأملاح بها منخفضة.
من المحبب شراء الأطعمة المغلفة منخفضة نسبة الصوديوم.
خفض نسبة الملح في الأطعمة، بطريقة تدريجية حتى تستطيع الاستغناء عنه.
يمكنك استبدال الأملاح بالأعشاب الطازجة ، والتي تنتج أملاح معدنية وطبيعية يحتاجها الجسم.
يجب تناول الكثير من الماء حتى لا تصاب بالجفاف، والذي يتسبب في ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم.