هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكنك استخدامها لتخفيف الام غضروف الرقبة:
. العلاج المنزلي: هناك تمارين خاصة ومنتظمة يمكنك القيام بها للتخفيف من ألم وتيبس الرقبة منها:
2. العلاج بالأعشاب: استخدم الطرق التالية للتخفيف من الام غضروف الرقبة:
يمكنك تناول فصين من الثوم يوميا او استخدامه مع زيت الزيتون بعد طحنه وتدليك منطقة الرقبة به.
يمكنك تناول ملعقة من زيت السمسم في الصباح الباكر أو استخدام زيت السمسم الدافئ لتدليك الرقبة.
الزنجبيل: يمتلك الزنجبيل العديد من الخواص المضادة للالتهاب والمنشطة للدورة الدموية وبالتالي تساعد في تخفيف الام الرقبة.
يمكنك الاستفادة من زيت الزنجبيل من خلال تدليك المنطقة المصابة أو تناول مشروب الزنجبيل ثلاث مرات يوميا.