ما هي النصائح للحصول على إفطار صحي للأطفال
يجب على الوالدين أن يكونوا قدوة للأطفال، وتناولهم لوجبة الإفطار مع الأطفال، ينبّه الأطفال لمدى أهميتها.
يجب أن تحتوي هذه الوجبة علي العناصر الأساسية لنمو الطفل مثل البروتينات، والحبوب، والألياف التي تساعد علي الهضم، والفيتامينات، وبعض السوائل كالحليب والعصائر.
قد يشعر الطفل بالملل من تناول نفس الطعام كل يوم، لذا ينصح دائماً بتنوع الطعام.
الحصول على العناصر الغذائية من عدة مصادر.
يمكن مكافأة الطفل، بتناول بعض الحلوى بعد الإفطار، حتى نشجعه على تناول الإفطار.