كيفية الوقاية من التهاب الحلق والزكام
للوقاية من هذه الأمراض وبعد تحليل الأسباب التي تنتج عنها نجد أن العدوى هي العامل المشترك دائما سواء كانت العدوى فيروسية أم عدوى ميكروبية فهي نتيجة نقلها من شخص إلى الآخر وللوقاية من هذه العدوى يجب تطبيق الخطوات التالية:
عدم الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين بهذه الأمراض حتى لا يتم انتقال العدوى.
اتباع قواعد النظافة الشخصية بكل جوانبها كغسيل الأيدي والملابس وجميع المتعلقات الشخصية.
عدم مشاركة الأغراض الشخصية مع الأشخاص المصابين بهذه الأمراض مثل الملاعق والأطباق والأكواب والملابس.
في حالة السعال أو العطس يجب تغطية الفم جيدا.
محاولة عدم ملامسة أي سطح قد يكون ناقل للعدوى مثل الكمبيوتر ومقبض الباب والهاتف والمناديل أو المحارم التي يقوم المصابون بالعدوى باستخدامها.
تناول الأطعمة التي تزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض المعدية وخاصة فيتامين c.