كيفية زيادة استهلاك الماء

1 إجابة واحدة

تم الرد عليه ديسمبر 23، 2020 بواسطة مجهول (782ألف نقاط)

أفضل إجابة

كيفية زيادة استهلاك الماء

شرب كوبٍ واحدٍ من الماء على الأقل مع كلِّ وجبة.
استخدام زجاجة ماء قابلة لإعادة التعبئة، وإبقاؤها قريبة وظاهرةً للشخص.
شرب الماء بكثرة عند ممارسة الرياضة. وضع كوبٍ من الماء بالقرب من السرير عند النوم.
تناول المزيد من الشوربات والوجبات الغنية بالسوائل.
تناول الفواكه والخضروات ذات المحتوى العالي من الماء، مثل: التوت، والعنب، والبطيخ، والطماطم، والكرفس، والخيار، والخس.

...