أسباب الإحساس بحرارة في الجسم مع أن درجة الحرارة طبيعية
الاجابة
تعرف على أبرز الأسباب الصحية التي تجعلك تشعر بحرارة في جسمك طوال الوقت، وكيف يمكن علاجها.
1-مقاومة الإنسولين بالجسم
- إذا كنت تشعر بالحرارة باستمرار وخاصةً في فترة الليل، أو أنك لا تتحمل الطقس الحار من حولك، فقد تكون علامة لمقاومة الإنسولين.
- وهذا يعني أن جسمك يعاني من صعوبة في الحفاظ على مستويات السكر بالدم.
- ولذلك قد ينبىء هذا الشعور بالإصابة بالسكر، كما أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري هم الأكثر عرضة للشعور بالحرارة.
- ويجب العودة إلى الطبيب للتأكد من عدم وجود أي علامات للإصابة بمرض السكري.
2-قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية
- من المحتمل أن يكون سبب الشعور بالحر هو وجود خلل في وظائف الغدة الدرقية.
- إن كانت الغدة الدرقية مفرطة، فهذا يعني تحفيز عملية الأيض ويزيد من الشعور بالحرارة.
- كما أن قصور الغدة الدرقية يمكن أن يسبب نفس الشعور، نتيجة التعب الشديد وخفقان القلب.
- أيضاً يتطلب هذا فحص الغدة الدرقية والتأكد من أنها تعمل بشكل جيد.
3-التوتر والشعور بالقلق
- يؤدي الشعور الزائد بالتوتر والقلق إلى إرتفاع حرارة الجسم، بسبب اندفاع الأدرينالين، وبالتالي الشعور بالدفء.
- ولتقليل الشعور بالتوتر وتهدئة الأعصاب، يمكن القيام بتمارين التنفس العميق أو القيام بنزهة للحصول على الإسترخاء والإبتعاد عن أجواء الضغط النفسي.
4-الحمل
- من المفترض أن تتغير درجة حرارة الجسم خلال الحمل، وتصبح المرأة أكثر ميلاً للشعور بالحرارة، وعدم تحمل الطقس الدافىء وخاصةً في موسم الصيف.
- حيث أن الجسم يستعد لحمل الجنين، كما أن ضغط الحمل والوزن الزائد يساهم في زيادة درجة حرارة الجسم.
- ولا يعتبر هذا أمر خطير، بل أنها أحد أعراض الحمل الطبيعية التي يمكن أن تشعر بها المرأة.
5-شرب الكافيين بصورة مفرطة
- يساعد الكافيين في زيادة حرارة الجسم ورفع ضربات القلب، ويمكن الشعور بهذا في حالة شرب كميات كبيرة منه على مدار اليوم.
- وتزداد فرص الشعور بالحرارة مع شرب الكافيين في سن اليأس وانقطاع الطمث.
- وينصح بالتقليل من شرب المنبهات التي تحتوي على الكافيين بقدر الإمكان.
6-تناول الأطعمة الحارة
- عند تناول أطعمة غنية بالتوابل الحارة، فيزداد تدفق الدم بالوجه واللسان والبلعوم، ومع زيادة تدفق الدم يمكنك الشعور بمزيد من الحرارة.
- إذا لاحظت أن بعض الأطعمة تسبب ارتفاع درجة الحرارة بالجسم، فيجب التوقف عن تناولها.
7-تناول بعض الأدوية
- لكل دواء اثار جانبية، ومن أبرز الاثار الجانبية للأدوية هي الشعور بالحرارة والهبات الساخنة في الجسم، وخاصةً أدوية السكري.
- كما أن مضادات الإكتئاب من أكثر الأدوية التي تزيد من درجة حرارة الجسم.
- وبالتالي يجب أخذ هذه الأدوية عن طريق الطبيب والإلتزام بالجرعات الصحيحة لتجنب أي اثار جانبية مزعجة.
8-فترة ما قبل الدورة الشهرية
- يعتبر الشعور بالحرارة الزائدة أحد أعراض ما قبل الدورة الشهرية، حيث تبدأ مستويات الإستروجين في الانخفاض مما يؤثر على تنظيف درجة الحرارة.
- ويمكن حدوث هذا أيضاً في حالة أخذ أدوية تنشيط المبايض للمرأة التي تعاني من ضعف التبويض.
- ويكون هذا أمر مؤقت ينتهي بانتهاء الدورة الشهرية، ولا يشكل خطورة على الصحة.