فوائد الذرة المشوية للتخسيس و الرجيم و مرضى السكر و كمال الاجسام

Question

فوائد الذرة المشوية للتخسيس

Answer 1

فوائد الذرة المشوية للتخسيس

• تساعد الذرة على التقليل من الوزن وذلك لاحتوائها على سعرات حرارية كبيرة، إلا أن نسبة الدهون بها ضئيلة، إذا أن الجرام الواحد من الدهون فيه تسع سعرات حرارية.
• تحتوى الذرة على كميات هائلة من الألياف الغذائية، فبمجرد أن يتناولها الشخص يشعر بامتلاء معدته وكذلك يشعر بالشبع، مما يجعله يخفف من كمية الطعام المتناول.
• تعتبر الذرة من الأطعمة النشوية الغنية بالكربوهيدرات اللازمة لتزويد الجسم بالطاقة، لذلك يوصى أخصائي التغذية بتجنب الإسراف في تناول الذرة حتى لا تزيد نسبة الدهون المخزنة في الجسم، والتي تنتج عن تحول السعرات الحرارية الزائدة.

 يمكنك مشاهدة معلومات اضافية عن فوائد الذرة المشوية العديدة