Question

فيتامين ب 10

Answer 1

فيتامين ب 10

• فيتامين B10 المعروف أيضا بإسم حمض أمينوبنزويك ، هو فيتامين يذوب بالماء من مجموعة الفيتامينات B ، وله فوائد عديدة للجسم، وقد اثبت العديد من الدراسات العلمية فوائد فيتامين B10.

• يعتبر فيتامين B10 فعال جدا في تأخير ظهور علامات الشيخوخة عند النساء، ومنع مشاكل الجلد والحد من التجاعيد ويعمل على حماية البشرة من الجفاف ويعزز حيويتها ويساهم في تجديد شباب الجلد ، كما انه يغذي الشعر ويقويه ويعالج مشاكل فرة الرأس.

• ربطت الكثير من الدراسات بين فوائد وتأثير فيتامين B10 في تأخير ظهور الشيب كما ان بعض الدراسات تقول ان استخدام فيتامين B10 يعيد لون الشعر الطبيعي ويعالج الشيب.

• فيتامين B10 له فوائد في حماية المعدة والجهاز الهضمي ويساعد على تحسين وظيفة الأمعاء، وهو مهم جدا لمنع جميع مشاكل المعدة الأخرى، وخاصة التهاب المعدة والأمعاء.

• يعمل فيتامين B10 على زيادة مقاومة الجسم ضد العديد من الأمراض فهو يعزز الجهاز المناعي.

• يساعد فيتامين B10 على سرعة شفاء الحروق ومشاكل الجلد الخطيرة مثل الأكزيما والبهاق، كما أنه يحمي من الآثار الضارة لأشعة الشمس والاشعة فوق البنفسجية.

• فيتامين B10 له تأثير مضاد للدهون، وخاصة بالنسبة للقلب والأوردة وأيضا للكبد. يمنع انسداد الأوعية الدموية وعدم انتظام ضربات القلب.

مصادر فيتامين B10 :

• البيض

• منتجات الألبان

• الفول السوداني

• دبس السكر (العسل الاسود)

• البندق
•  الأسماك
•  خميرة البيرة

^{المصدر: موقع اقرأ}