تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
فوائد المانجو للسكري
0
معجب
0
شخص غير معجب
115
مشاهدات
سُئل
مايو 12، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
ما هي فوائد المانجو للسكري
فوائد المانجو للسكري
أهمية فوائد المانجو للسكري
معلومات عن فوائد المانجو للسكري
أهمية فوائد المانجو للسكري
أهم فوائد المانجو للسكري
جميع فوائد المانجو للسكري
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
مايو 12، 2020
بواسطة
مجهول
أفضل إجابة
فوائد المانجو للسكري
يتجنب مرضى السكري تناول بعض الفاكهة، مثل المانجو، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات، التي تتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة ببعض المضاعفات الخطيرة.
يقول الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية، وعضو الجمعية المصرية للتغذية،
إن المانجو من الفواكه التي تحتوي على نسبة متوسطة من السكريات، فضلًا عن 3 ملليجرام من الصوديوم، الأمر الذي لا يؤدي إلى ارتفاع السكر وضغط الدم عند تناولها، إلا في حالة الإفراط فيها على مدار اليوم.
ويشير جمال إلى أن الفواكه الطازجة لا تمثل خطرًا كبيرًا على صحة مرضى السكري إلا في حالة الإفراط فيها، على عكس الفواكه المجففة، مثل الزبيب، والقراصيا، والتين المجفف، والتمر، والتي تتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم، لأن إعدادها يتتطلب سحب المياه التي تحتوي عليها، الأمر الذي يؤدي إلى تركيز نسبة السكريات المتوفرة بها.
ويوضح أخضائي التغذية أن المعدل الأمثل من المانجو للأشخاص الأصحاء، هو تناول ثمر صغيرة يوميًا، مؤكدًا أنه يجب على مرضى السكري ألا يتناولوا أكثر من شريحتين فقط كل يومين، منعًا لارتفاع نسبة السكر بالدم.
تعتبر المانجو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تمثل أهمية كبيرة لمرضى السكري،
ومن فوائدها:
تحتوي المانجو على نسبة عالية من الألياف، التي تعمل على ضبط مستويات السكر بالدم.
من الفواكه الغنية بفيتامين سي وفيتامين أ، وكلاهما يساهمان في تقوية الجهاز المناعي لمرضى السكري.
تتميز المانجو باحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة، التي تساهم في ضبط مستويات الجلوكوز بالدم.
ينصح خبراء التغذية
مرضى السكري بتناول المانجو في صورتها الصلبة، لاحتواء عصيرها على نسبة عالية من السكريات.
يفضل تناول المانجو في منتصف النهار، لارتفاع التمثيل الغذائي للسكريات خلال هذه الفترة.
يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات في نفس اليوم الذي تتناول به المانجو، منعًا لارتفاع نسبة السكر بالدم.
المصدر:
موقع اقرأ
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
117
مشاهدات
فوائد المانجو للسكري
سُئل
مايو 15، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد المانجو للسكري
أهمية فوائد المانجو للسكري
معلومات عن فوائد المانجو للسكري
أهمية فوائد المانجو للسكري
أهم فوائد المانجو للسكري
جميع فوائد المانجو للسكري
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
112
مشاهدات
فوائد المانجو للسكري
سُئل
مايو 4، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد المانجو للسكري
أهمية فوائد المانجو للسكري
معلومات عن فوائد المانجو للسكري
أهم فوائد المانجو للسكري
جميع فوائد المانجو للسكري
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
104
مشاهدات
فوائد الصنوبر للسكري و الرجال و المراة و التخسيس و ما هي طرق استخدامه
سُئل
أغسطس 12، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
فوائد الصنوبر للرجل
فوائد الصنوبر للسكري
فوائد الصنوبر مع العسل
هل الصنوبر يزيد الوزن
طريقة استخدام الصنوبر
فوائد الصنوبر للمني
فوائد الصنوبر للمرأة
كيفية استعمال بذور الصنوبر
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
105
مشاهدات
فوائد الكرز للسكري
سُئل
مايو 17، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد الكرز للسكري
أهمية فوائد الكرز للسكري
معلومات عن فوائد الكرز للسكري
أهمية فوائد الكرز للسكري
أهم فوائد الكرز للسكري
جميع فوائد الكرز للسكري
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
125
مشاهدات
فوائد الجريب فروت للسكري
سُئل
مايو 16، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد الجريب فروت للسكري
أهمية فوائد الجريب فروت للسكري
معلومات عن فوائد الجريب فروت للسكري
أهمية فوائد الجريب فروت للسكري
أهم فوائد الجريب فروت للسكري
جميع فوائد الجريب فروت للسكري
...