يعد السبانخ من اكثر النباتات التى تحتوى على الحديد الذي يساعد على بناء جسم سليم وقوي قادر على تحمل ومواجه الامراض وينصح الاطباء الناس بتناول السبانخ بكثرة لقدرته الخارق في التأثير الايجابي على الجسم الاجابة هي باباي