Login
Remember
Register
أفضل إجابة
Questions
Users
Ask a Question
Ask a Question
فوائد الكرز للحامل
0
like
0
dislike
124
views
asked
May 18, 2020
in
فوائد
by
anonymous
ما هي فوائد الكرز للحامل
فوائد الكرز للحامل
أهمية فوائد الكرز للحامل
معلومات عن فوائد الكرز للحامل
أهم فوائد الكرز للحامل
جميع فوائد الكرز للحامل
Please
log in
or
register
to answer this question.
1
Answer
0
like
0
dislike
answered
May 18, 2020
by
anonymous
Best answer
فوائد الكرز للحامل
يُعدُّ الكرز من الفواكه الغَنيّة بالبوتاسيوم، والألياف، وفيتامين ج، كما يَحتوي على مُضادات أكسدةٍ،مثل: الأنثوسيانين، والكاورتينات، التي قد تُساهم في الوقايةِ من الإصابة بالعديد من الأمراض، ولكن لا توجد أيُّ دراساتٍ حول فوائد الكرز للحامِل خصوصاً، أو أهمية تناولهِ خلال هذه الفَترة، بالمُقابل يمتلك الكَرز بشكلٍ عام فوائد صحيّة عديدة، ومنها ما يأتي:
مكافَحة النُّقرس:
إذ يُعدُّ النُّقرس من الأمراض التّي تُصيب المَفاصل، وتُسبب التهاباً مُؤلماً، ولذلك أجريت بعضُ الدراسات حول تأثير الكرَز في هذا المرض، ووُجد أنَّ تناوُل نصفِ كوبٍ من الكَرز، أو ما يُعادل ملعقتين كبيرتين من عَصير الكَرز يومياً يُمكن أن يُساعد على التّقليل من خطر الإصابة بهذا المَرض، وفي دراسةٍ أخرى أجريت على أشخاص يُعانون من مرض النُّقرس، تم إعطائُهم الكَرز يومياً مدّة شهر، ولُوحظ انخفاضٌ في نسبةِ البروتين التّفاعلي،الذي يُعدُّ أحد العلامات لوُجود الالتهاب.
تخفيف آلام العضلات:
إذ أظهرت العديد من الدراسات أنَّ تناوُل 50 إلى 270 حبةٍ من الكَرز يومياً أدّى إلى انخفاضٍ في آلام العضلاتِ، والأوجاع الناتِجة عن ممُارسة الرياضة، وفُقدان القوّة؛ وذلك لاحتوائِه على مُركبات نَشطةً تنشط الجسم.
تنظيم مستوى السكر:
إذ وجَد الباحثون أنَّ استهلاك الكَرز يومياً من قِبَل مرضى السُّكري يُمكن أن يُساعد على تحسين امتصاصِ، وتنظيم مستويات السّكر في الدّم.
خفض ضغط الدّم:
إذ أجريت دراسةٌ على 13 شاباً، وكبيراً في السّن كانت لديهم مستويات ضغط الدّم مرتَفعة، وتبين عند تناولهم لجرعةٍ واحدةٍ من الكَرز؛ التّي تُعادل كوباً ورُبع منه أنَّ ضغط الدّم قد انخفض بشكلٍ كبيرٍ خلال ساعتين فقط.
تحسين النّوم والمزاج والأداء المَعرفي:
إذ يمتلك الكَرز القُدرة على تحسين جودة، وكَمية النّوم، وأثبتت بعضُ الدّراسات أنَّه يُمكن لهذه الفواكه أن تُحسّن من النّوم بعد استهلاكه خلال ثلاثة أيامٍ فقط، كما يُمكن أن يُساعد الكَرز الحُلو على تحسين المزاج، وخفض الكورتيزول، الذي يُعدُّ أحد علامات التوتّر، والقلق عند بعض الأشخاص، أمّا بالنسبة للأداء المَعرفي فيوجد عددٌ قليلٌ من الدّراسات التّي تُثبت أثره في وظائف الأداء العَقلي، ولكنّه قد يُحسّن من الوظائف المعرفيّة عند البعض.
علاج الالتهابات:
إذ أجريت دراسةٌ على أشخاصٍ مُصابين بأمراضٍ التهابيةٍ،مثل: أمراض القلب، والسكتة الدّماغية، واضطرابات المناعة الذّاتية، وتبين انخفاض بالمُؤشرات الحيويّة المُرتبطة بهذه الأمراض عندَ تناولهم للكَرز الحُلو مدّة شهر.
علاج السُّعال:
إذ وجدت بعضُ الأدلة أنَّ استخدام لُحاء الكَرز يمكن أن يساهم في علاج السُّعال، وذلك لاحتوائِه على مركباتٍ تُسمى الجليكوسيدات، التّي تُساعد على التّقليل من أعراض السُّعال، كما يُمكن أن يكون لهذه الفاكهة تأثيراً مهدئاً، ولكن يجب تناوله بجرعاتٍ مناسبة.
المصدر:
موقع اقرأ
Related questions
0
like
0
dislike
1
answer
214
views
فوائد الكرز لمرضى السكري
asked
May 18, 2020
in
فوائد
by
anonymous
فوائد الكرز لمرضى السكري
أهمية فوائد الكرز لمرضى السكري
معلومات عن فوائد الكرز لمرضى السكري
أهم فوائد الكرز لمرضى السكري
جميع فوائد الكرز لمرضى السكري
0
like
0
dislike
1
answer
145
views
فوائد الكرز للرجيم
asked
May 18, 2020
in
فوائد
by
anonymous
فوائد الكرز للرجيم
أهمية فوائد الكرز للرجيم
معلومات عن فوائد الكرز للرجيم
أهم فوائد الكرز للرجيم
جميع فوائد الكرز للرجيم
0
like
0
dislike
1
answer
146
views
فوائد الكرز للأطفال
asked
May 18, 2020
in
فوائد
by
anonymous
فوائد الكرز للأطفال
أهمية فوائد الكرز للأطفال
معلومات عن فوائد الكرز للأطفال
أهم فوائد الكرز للأطفال
جميع فوائد الكرز للأطفال
0
like
0
dislike
1
answer
190
views
فوائد الكرز المجفف
asked
May 18, 2020
in
فوائد
by
anonymous
فوائد الكرز المجفف
أهمية فوائد الكرز المجفف
معلومات عن فوائد الكرز المجفف
أهم فوائد الكرز المجفف
جميع فوائد الكرز المجفف
0
like
0
dislike
1
answer
148
views
فوائد الكرز للدم
asked
May 18, 2020
in
فوائد
by
anonymous
فوائد الكرز للدم
أهمية فوائد الكرز للدم
معلومات عن فوائد الكرز للدم
أهم فوائد الكرز للدم
جميع فوائد الكرز للدم
...