إلى جانب العلاج الطبي للمشكلة، يمكن اللجوء إلى الطب البديل أو الطب الشعبي المساعد على التخلص من المشكلة، ومن أبرز الطرق تناول كميات وفيرة من الماء، والسوائل بشكل عام، والتركيز على المشروبات والعصائر الطبيعيّة، بما فيها عصير الليمون الطازج، على أنّ يكون فاترًا أو دافئاً، والحرص على تجنب المشروبات الضارة بالمناعة، مثل الكافيين والمشروبات الروحية والكحول، والتي تسبب زيادة حالة الاحتقان والجفاف.
وكذلك يوصى بالحرص على تناول الشوربات والحساء، وخاصة حساء الدجاج، إذ يهدأ الحلق، ويحد من تهيجه، والحصول على قسط كافي من النوم خلال فترة المرض، والراحة المستمرة، مع البقاء في المنزل بعيدًا عن ضجيج الدراسة والعمل، وتفاديًا لنشر العدوى بين الآخرين، مع ضرورة ضبط درجة حرارة المكان، وتفادي الرطوبة، والحفاظ على الدفء، وخاصة في فصل الشتاء، واستنشاق بخار الماء الذي يطرد البلغم، والغرغرة بالماء المالح، واستخدام قطرات الأنف المالحة، للحد من تخفيف الانسداد، ولا تزال العديد من الدراسات والأبحاص تُشير أيضًا إلى فعالية فيتامين ج، في التخلص من هذه الأمراض والحد منها، من خلال تقوية المناعة في الجسم، وكذلك تُشير إلى دور الزنك في هذا المجال مع التحفظ على بعض الأعراض الجانبية المرافقة لاستخدامه