تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
اطعمة للتخلص من النحافة
0
معجب
0
شخص غير معجب
94
مشاهدات
سُئل
يونيو 3، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
اطعمة للتخلص من النحافة
فوائد_اطعمة_للتخلص_من_النحافة
أهمية_فوائد_اطعمة_للتخلص_من_النحافة
معلومات_عن_اطعمة_للتخلص_من_النحافة
أهم_فوائد_اطعمة_للتخلص_من_النحافة
جميع_فوائد_اطعمة_للتخلص_من_النحافة
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
يونيو 3، 2020
بواسطة
مجهول
أفضل إجابة
اطعمة للتخلص من النحافة
لمن يعاني من شدة النحافة.. 7 أطعمة تكسبك الوزن بصحة
الجوز (عين الجمل)
فهو غني بالدهون المفيدة والألياف والبروتينات. فيمكن إضافة حوالي 30 غراماً من الجوز (العين الجمل) لوجباتك اليومية للمساعدة في اكتساب الوزن، إضافة إلى أن الجوز يساعد في تحسين وظائف المخ ويقلل من مستوى الكوليستيرول السيء في الجسم.
الأجبان
فهي مصدر رئيسي للكالسيوم وفيتامين “B12″، وشريحة الجبن تحتوي على حوالي 100 سعرة حرارية، لذا فلمن يعاني من النحافة الشديدة، عليه بإدخال الأجبان بأنواعها المختلفة ضمن نظامه الغذائي اليومي.
المعكرونة
فهي من الأطعمة التي تحتوي على النشويات ويمكن أن تساعد في اكتساب بعض الوزن لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية
زبدة الفول السوداني
فهي غنية بالبروتينات والبوتاسيوم والدهون المفيدة للجسم، التي قد تساعد شديدي النحافة في اكتساب الوزن.
البيض
فطبق من البيض المخفوق يحتوي على الدهون المفيدة والسعرات العالية التي تساعد في اكتساب بعض الوزن.
الشوكولاتة الداكنة
فقد أثبتت الدراسات أن قطعة الشوكولاتة الداكنة يمكنها أن تساعدك في اكتساب الوزن بطريقة صحية وبدون إحداث أي أضرار صحية للجسم
الزبادي
فهو من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة جداً والتي قد تساعد في اكتساب جسمك لبعض الوزن بطريقة صحية (بعيداً عن الأنواع خالية الدسم).
المصدر:
موقع اقرأ
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
137
مشاهدات
أطعمة تلين المعدة و مشروبات للتخلص من الامساك
سُئل
سبتمبر 20، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
أطعمة تساعد على الإخراج
ملين فوري للإمساك
التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق
مشروبات تساعد على الإسهال
ابي شي يسهل البطن بسرعة
ملين للبطن سريع المفعول
التخلص من الإمساك بسرعة
دعاء للتخلص من الإمساك
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
141
مشاهدات
تنظيف الجسم من السكر و التخلص من السكر الزائد و حميات للتخلص منه
سُئل
أغسطس 23، 2021
في تصنيف
فوائد
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
كيفية التخلص من السكر الزائد في الجسم
تنظيف الجسم من السكر
كيف ابعد السكر من جسمي
احتراق السكر في جسم الإنسان
مشروب يحرق السكر
حمية تنظيف الجسم من السكر
التخلص من السكر التراكمي
أعراض انسحاب السكر من الجسم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
394
مشاهدات
أسهل طريقة للتخلص من دهون الوجه
سُئل
يونيو 4، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد_أسهل_طريقة_للتخلص_من_دهون_الوجه
أهمية_فوائد_أسهل_طريقة_للتخلص_من_دهون_الوجه
معلومات_عن_أسهل_طريقة_للتخلص_من_دهون_الوجه
أهم_فوائد_أسهل_طريقة_للتخلص_من_دهون_الوجه
جميع_فوائد_أسهل_طريقة_للتخلص_من_دهون_الوجه
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
82
مشاهدات
مشروبات للتخلص من الانفلونزا
سُئل
يونيو 3، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد_مشروبات_للتخلص_من_الانفلونزا
أهمية_فوائد_مشروبات_للتخلص_من_الانفلونزا
معلومات_عن_مشروبات_للتخلص_من_الانفلونزا
أهم_فوائد_مشروبات_للتخلص_من_الانفلونزا
جميع_فوائد_مشروبات_للتخلص_من_الانفلونزا
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
87
مشاهدات
مشروبات للتخلص من احتباس السوائل
سُئل
مايو 31، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد_مشروبات_للتخلص_من_احتباس_السوائل
أهمية_فوائد_مشروبات_للتخلص_من_احتباس_السوائل
معلومات_عن_مشروبات_للتخلص_من_احتباس_السوائل
أهم_فوائد_مشروبات_للتخلص_من_احتباس_السوائل
جميع_فوائد_مشروبات_للتخلص_من_احتباس_السوائل
...