تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
ما هو أفضل فطور للرجيم للرجال
0
معجب
0
شخص غير معجب
143
مشاهدات
سُئل
أغسطس 24، 2020
في تصنيف
نصائح طبية
بواسطة
مجهول
ما هو أفضل فطور للرجيم للرجال
افكار وجبات إفطار دايت
أفضل إفطار صباحي صحي للرجيم
فطور مشبع للرجيم
فطور للرجيم القاسي
فطور حارق للدهون
رجيم الفطور المفتوح
وصفات فطور للرجيم
أفضل فطور للرجيم للرجال
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أغسطس 24، 2020
بواسطة
مجهول
أفضل فطور للرجيم للرجال
البيض: يعد البيض غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، وهو مكون مثالي للحصول على أفضل فطور للرجيم، وذلك بسبب احتواءه على نسبة عالية من البروتين، حيث يمنح الجسم الشعور بالامتلاء، ويمكن تناول من بيضتين إلى ثلاث بجانب طبق من الخضار.
الزبادي الزبادي لذيذ ومغذي كما أنه غني بالبروتين، وقد ثبت أن البروتين يقلل من مشاعر الجوع، ويزيد معدل الأيض أكثر من الدهون أو الكربوهيدرات، لذا يساعد الزبادي على تقليل الشهية وتخفيف الوزن، وهناك أنواع معينة تحتوي أيضا على probiotics مفيدة. كما يمكن أن يساعد الزبادي ومنتجات الألبان الأخرى في التحكم في الوزن، لأنها تزيد من مستويات الهرمونات التي تعزز الامتلاء، ويحتوي الزبادي كامل الدسم أيضا على حمض اللينوليك والذي قد يزيد من فقدان الدهون ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، فحاول تناول الزبادي مع التوت أو الفواكه المفرومة لزيادة محتوى الفيتامينات والمعادن والألياف.
المصدر
:
موقع اقرأ
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
164
مشاهدات
أفضل دواء للبرد للاطفال
سُئل
أغسطس 24، 2020
في تصنيف
نصائح طبية
بواسطة
مجهول
أفضل دواء للبرد للاطفال
ما هو أفضل دواء للبرد للاطفال
ماذا يعني أفضل دواء للبرد للاطفال
ماذا تعرف عن أفضل دواء للبرد للاطفال
معلومات عن أفضل دواء للبرد للاطفال
نبذة عن أفضل دواء للبرد للاطفال
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
145
مشاهدات
أفضل دواء للبرد والرشح
سُئل
أغسطس 24، 2020
في تصنيف
نصائح طبية
بواسطة
مجهول
ما هو أفضل دواء للبرد والرشح
ماذا تعرف عن أفضل دواء للبرد والرشح
معلومات عن أفضل دواء للبرد والرشح
نبذة عن أفضل دواء للبرد والرشح
ماذا يعني أفضل دواء للبرد والرشح
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
158
مشاهدات
أفضل علاج للبرد من الصيدلية
سُئل
أغسطس 24، 2020
في تصنيف
نصائح طبية
بواسطة
مجهول
أفضل علاج للبرد من الصيدلية
ما هو أفضل علاج للبرد من الصيدلية
ماذا تعرف عن أفضل علاج للبرد من الصيدلية
معلومات عن أفضل علاج للبرد من الصيدلية
نبذة عن أفضل علاج للبرد من الصيدلية
ماذا يكون أفضل علاج للبرد من الصيدلية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
136
مشاهدات
أفضل دواء للبرد والرشح للأطفال
سُئل
أغسطس 24، 2020
في تصنيف
نصائح طبية
بواسطة
مجهول
أفضل دواء للبرد والرشح للأطفال
ما هو أفضل دواء للبرد والرشح للأطفال
ماذا يعني أفضل دواء للبرد والرشح للأطفال
ماذا تعرف عن أفضل دواء للبرد والرشح للأطفال
معلومات عن أفضل دواء للبرد والرشح للأطفال
نبذة عن أفضل دواء للبرد والرشح للأطفال
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
146
مشاهدات
ما هي أفضل وصفات فطور للرجيم
سُئل
أغسطس 24، 2020
في تصنيف
نصائح طبية
بواسطة
مجهول
افكار وجبات إفطار دايت
أفضل إفطار صباحي صحي للرجيم
فطور مشبع للرجيم
فطور للرجيم القاسي
فطور حارق للدهون
رجيم الفطور المفتوح
وصفات فطور للرجيم
أفضل فطور للرجيم للرجال
...