السلام عليكم تحليل الكوليسترول 231 والكوليسترول الضار 145 والكوليسترول المفيد 62 هل ارتفاع خطير
الاجابة:
العلاج بالحمية عن طريق عدم الجوع ,وتوزيع كمية الغذاء اليومي إلى أكثر من خمسة وجبات بفاصل يتراوح بين ساعتين إلى 3 ساعات, تجنب الدهون التي من أصل حيواني, والمقالي , عدم الإفراط في تناول النشويات, عدم التدخين, ممارسة الرياضة بشكل يومي