هناك العديد من التفاصيل التي يجب معرفتها لفهم الحالة أمثر ومساعدتك، ولكن يمكنك أن تضع هدف واضح لما تريده، وأن تسع بأن تكون انسان ناجج، أكتب أهدافك على ورقة وعلقها كي تراها بإستمرار وتزيد حماستك، ان كان لديك رفاق يزعجوك في مكان الدراسة ابتعد عنهم، عندما يكون لديك أسئلة حول الدروس اسأل ولا تتردد، نظم أوقات نومك، وتجنب استعمال الهاتف وقت الدراسة ولكن ان لم تتحسن من الأفضل أن تتحدث مباشرة مع أحد المعالجين النفسيين لمساعدتك على التحسن