تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
علاج زيادة الأملاح في الجسم
0
معجب
0
شخص غير معجب
95
مشاهدات
سُئل
سبتمبر 5، 2020
في تصنيف
نصائح طبية
بواسطة
مجهول
علاج زيادة الأملاح في الجسم
علاج زيادة الأملاح في الجسم
ما هو علاج زيادة الأملاح في الجسم
ماذا يكون علاج زيادة الأملاح في الجسم
ماذا يعني علاج زيادة الأملاح في الجسم
معلومات عن علاج زيادة الأملاح في الجسم
نبذة عن علاج زيادة الأملاح في الجسم
ماذا تعرف عن علاج زيادة الأملاح في الجسم
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
سبتمبر 5، 2020
بواسطة
مجهول
أفضل إجابة
علاج زيادة الأملاح في الجسم
تعدّ مشكلة انحباس السوائل من المشاكل المُزعجة للشخص الذي قد يعاني منها، والتي تحدث نتيجة زيادة نسبة الأملاح في الجسم وعدم قدرته على التخلُّص منها بسهولة فيؤدّي ذلك إلى انحباسها في مناطق مختلفة من الجسم خصوصاً في كل مِن الأقدام والبطن، مُسبّباً بدوره إلى تلك الزيادة الوهميّة الحاصلة في الوزن والتي لا يكون سببها ناتج عن تراكم الدّهون بل وبسبب عدم تصريف الماء بالشّكل الصحيح. وكما نعلم فإنّ الماء يشكّل 70% من وزن الجسم ووجوده يساعد في قيام الأعضاء بوظائفها المُتمثّلة في إيصال الغذاء والطّاقة إلى الخلايا. وعدم قدرة الجسم على الإحتفاظ بالمعدّلات الطبيعيّة من الماء والمؤدّي إلى الاصابة بخلل في وظائف الجسم الحيويّة، كما ويؤدّي انحباس السوائل إلى حدوث مشاكل كثيرة كالتّورُّم في الأقدام وانتفاخات في الجسم ممّا يسبب شعوراً بالضيق والإرهاق الشديد بالجسم وعدم الشعور بالراحة، إضافة إلى زيادة مؤقتة في الوزن .
علاج زيادة الأملاح في الجسم :
1- تناول الحبوب المدّرة للبول بوصفة من الطبيب أو تناول المشروبات العشبيّة السّاخنة مثل: الزنجبيل والقرفة والبابونج واليانسون والليمون والشعير والنعناع والبقدونس والكمون.
2- تناول أنواع من الأغذيّة المدّرة للبول مثل : الكرفس والخس والبصل والجزر والطماطم والملفوف والبطيخ، والتي تساعد جميعها على التخلُّص من الأملاح والصوديوم المخزن في الجسم وتنشط أداء الكليتين.
3- خفض استهلاك الملح والتقليل من الأغذية المملّحة وذلك من خلال تقليل رش الملح على المأكولات وتجنّب الأغذيّة المكبوسة بالملح أو المعلّبة المحفوظة بكميّة من الملح.
4- التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والكحوليّات التي تجفِّف الجسم من الماء، رغم أنها تعتبر من مدرات البول. شرب كميّات كافيّة من الماء يوميّاًّ عن طريق تناول 8 أكواب أو لترين من الماء على الأقل، وذلك لضمان فعاليّة عاليّة لوظائف الكلى، وطرد الكميّات الزائدة من الأملاح المخزنة.
5- تناول الأغذيّة التي تحتوي على البوتاسيوم لقدرتها العاليّة على طرد الكميّات الكبيرة من الصوديوم المتواجدة بكثرة في أجسام من يعانون من احتباس السوائل، مثل الحمضيات كالبرتقال والليمون، والمشمش طازجاًَ أو مجفّفاً، إضافةً إلى البقوليّات مثل البازيلاء والعدس وبعض أنواع السّمك كالسلمون، إلى جانب الأفوكادو ومنتجات الألبان كالحليب واللبن الزبادي.
6- ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام وخصوصاً المشي فهو ينشّط الدّورة الدمويّة ويحسِّن وظائف الكليتين وقدرتهما على إخراج الأملاح الزّائدة من الجسم.
7- رفع القدمين أثناء النوم أعلى من مستوى القلب : وذلك عن طريق وضع عدد من المخدّات تحت قدميك أثناء الاستلقاء على السرير حيث تُقلِّل هذه الطريقة من تورّم الأقدام.
المصدر
:
موقع اقرأ
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
89
مشاهدات
هل ممارسة التأمل تساعد في زيادة التوتر؟
سُئل
سبتمبر 7، 2020
في تصنيف
نصائح طبية
بواسطة
مجهول
ممارسة التأمل تساعد في زيادة التوتر
هل ممارسة التأمل تساعد في زيادة التوتر
التوتر
التامل
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
102
مشاهدات
علاج زيادة الأملاح في الجسم بالاعشاب
سُئل
سبتمبر 5، 2020
في تصنيف
نصائح طبية
بواسطة
مجهول
علاج زيادة الأملاح في الجسم بالاعشاب
ما هو علاج زيادة الأملاح في الجسم بالاعشاب
ماذا عن علاج زيادة الأملاح في الجسم بالاعشاب
ماذا يكون علاج زيادة الأملاح في الجسم بالاعشاب
ماذا تعرف عن علاج زيادة الأملاح في الجسم بالاعشاب
معلومات عن علاج زيادة الأملاح في الجسم بالاعشاب
نبذة عن علاج زيادة الأملاح في الجسم بالاعشاب
ماذا يعني علاج زيادة الأملاح في الجسم بالاعشاب
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
9
مشاهدات
كلما تبخر الماء الموجود في العمل الطيني أصبح العمل
سُئل
منذ
1 يوم
في تصنيف
تعليم
بواسطة
bousy
(
26.2ألف
نقاط)
كلما تبخر الماء الموجود في العمل الطيني أصبح العمل
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
6
مشاهدات
الفن الموجود في الصورة التالية هو فن
سُئل
أبريل 27
في تصنيف
التعليم السعودي الترم الثاني
بواسطة
mariam
(
87.4ألف
نقاط)
الفن الموجود في الصورة التالية هو فن
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
16
مشاهدات
يسمي المجلد الموجود في اعلي مستوي فالهيكلية بالمجلد الفرعي؟
سُئل
أكتوبر 23، 2023
في تصنيف
التعليم السعودي الترم الثاني
بواسطة
ساره
(
75.2ألف
نقاط)
يسمي المجلد الموجود في اعلي مستوي فالهيكلية بالمجلد الفرعي؟
يسمي المجلد الموجود في اعلي مستوي فالهيكلية بالمجلد الفرعي؟بيت العلم
يسمي المجلد الموجود في اعلي مستوي فالهيكلية بالمجلد الفرعي؟افضل اجابه
يسمي المجلد الموجود في اعلي مستوي فالهيكلية بالمجلد الفرعي؟ اسالنا
يسمي المجلد الموجود في اعلي مستوي فالهيكلية بالمجلد الفرعي؟ساعدني
...