Question

نوم حركة العين غير السريعة

Answer 1

نوم حركة العين غير السريعة

قسّم العلماء مراحل النّوم إلى خمس مراحل بناءً على خصائص العقل والجسم أثناء النّوم، إذ قاموا بتسمية المراحل الأربعة الأولى بمرحلة نوم حركة العين غير السريعة ( Non-REM sleep).

1. المرحلةَ الأولى بداية دورة النّوم، وتستمر مدتها ما بين خمس وعشر دقائق، إذ ينتج فيها العقل موجات ثيتا العالية (بالإنجليزية: Theta waves)، وهي موجات دماغية بطيئة جداً، وتتميز هذه المرحلة بأن النوم يكون فيها خفيفاً، وفي حال تم إيقاظ النّائم بهذه المرحلة، فإنّه يشعر وكأنّه لم يكن نائماً بالفعل، وقد تُعد هذه المرحلة مرحلةً انتقاليةً بين اليقظة والنّوم.

2. المرحلة الثانية يبقى النّوم في هذه المرحلةِ خفيفاً، وتبدأ نبضات القلب بالتباطؤ، ودرجة حرارة الجسم بالانخفاض، إذ يستعدّ الجسم في هذه المرحلة للدخول إلى مرحلة النّوم العميق

3. المرحلة الثالثة والرابعة تُسمّى المرحلتان الثالثة والرابعة بالنّوم بطيء الموجة  أو بنوم دلتا، وعند وصول النّائم لهذه المرحلة فعادةً ما يكون إيقاظه أكثر صعوبةََ، إذ أظهرت بعض الدراسات أنّ الأصوات العالية التي تزيد عن مئة ديسيبل، لا توقظ الشخص النائم بهذه المرحلة، حيث يُشار لها عادةً بمرحلة النوم العميق، ويجدر بالذكر أنّه كلما تقدّم الشخص في العمر فإنّه يستغرق وقتاً أقل في مرحلة النوم بطيء الموجة، مقابل قضاء وقت أكثر في المرحلة الثانية من النّوم

المصدر: موقع اقرأ