يادة الطول لشاب عمره ١٩ عام وطوله ١٦٦ سم
موضوع الطول هو موضوع يهم الكثيرين وخاصةََ الشباب ،فهو علامة من علامات الجاذبية .
ولذلك بعد انقضاء سن ال ١٨ وهو تقريباََ السن الذي يتوقف فيه زيادة الطول ( وقد تمتد فترة زيادة الطول حتى عمر ٢١ للشباب) ، يرغب الشباب في زيادة طولهم.
وقد وجد العلم عدة طرق يمكن من خلالها زيادة الطول بعض السنتيمترات رغم توقف الطول.
وهذه الطرق هي :
- ممارسة تمارين اليوغا
- لعب كرة السلة
- ممارسة رياضة المشي لمدة لمدة لا تقل عن خمسة ساعات في الأسبوع.
- قيادة الدراجة
- ممارسة تمارين تساعد على التمدد، مثل تمرين الكوبرا، و العقلة.وهذه التمارين تساعد على فرد تقوسات العظام وبالتالي زيادة الطول