السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اشعر ان نفسي قصير كما انني اجد صعوبة شديدة في أخذ نفس عميق إلا بعد عدة محاولات و اذا كنت مستلقية فيجب ان انهض لكي استطيع اخذ نفس عميق مع العلم اني اشعر ان نفسيتي بخير