أسباب آلام الساق المفاجئة وطرق التغلب عليها
الاجابة
1-البقاء في وضعية ثابتة لوقت طويل
يؤدي الثبات في وضعية لوقت طويل إلى تشنج المفاصل، وبالتالي فإن أي حركة تعقب هذا الثبات سوف تسبب الشعور بالام شديدة.
ولذلك ينصح بتحريك كافة مفاصل وعظام الجسم بقدر الإمكان، للحفاظ على مرونتها وعدم إصابتها بالتيبس والتشنجات.
2-الحركات المفاجئة والخاطئة
يمكن ان تحدث الام الساق المفاجئة نتيجة الحركات العنيفة، فعلى سبيل المثال، يؤدي تحريك مفصل الركبة بشكل مفاجىء إلى الشعور بالام.
كما أن الحركات الخاطئة للمفاصل والعظام سوف تسبب الالام الشديدة، وبالتالي ينصح بالحفاظ على حركتها في الإتجاهات الطبيعية وعدم انحناءها بشكل خاطىء، مما يؤدي إلى حدوث الطقطقة والتمزق في الأربطة.
3-الإنزلاق الغضروفي
لا تقتصر أعراض الإنزلاق الغضروفي على الظهر فحسب، بل يمكن أن تصل الالام إلى الساق أيضاً.
حيث أن ضغط القرص المنزلق يؤدي إلى الشعور بالام وتنميل في الأعصاب، وغالباً ما تكون هذه الالام في أسفل الساق.
ويمكن الشعور بهذه الالام أثناء حركة المفاصل سواء للجلوس أو الوقوف أو صعود الدرج وغيرها من التحركات.
4-السكتة الدماغية
تحدث السكتة الدماغية عندما تنقطع إمدادات الدم إلى الدماغ، بسبب انسداد أو انفجار الأوعية الدموية في الدماغ.
5-عرق النسا
تتراوح الام عرق النسا بين ألم خفيف إلى ألم حاد، وتزداد شدة الالام بسبب الجلوس لفترة طويلة أو العطس، بالإضافة إلى الالام في الساقين.
6-الاعتلال العصبي المحيطي
هو تلف الأعصاب في الجهاز العصبي المحيطي، والذي يربط الأعصاب من الجهاز العصبي المركزي إلى بقية أجزاء الجسم.
وتحدث الإصابة نتيجة لعدة أسباب، مثل حدوث عدوى أو الإصابة بمرض السكري أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
7-السموم
نتيجة التعرض لمواد التنظيف الكيميائية والمبيدات الحشرية، يمكن أن يحدث الاعتلال العصبي السمي، وهو تلف الأعصاب الناجم عن المواد السامة.