علاج الشعور بالوحدة لدى الحامل

Question

ما هو علاج الشعور بالوحدة والإكتئاب لدى المرأة الحامل؟

Answer 1

ما هو علاج الشعور بالوحدة والإكتئاب لدى المرأة الحامل؟

الاجابة:

 

1. تعديل نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء بهذه التغيرات.
2. استخدام الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أثناء فترة الحمل
3. يفضل التحدث إلى مستشار أو معالج متخصص فهذا قد يساعدك في علاج اكتئاب ما قبل الولادة، ويعمل العلاج السلوكي المعرفي على تحديد الأفكار السلبية وتغييرها.
4. يجب أن تحيطي نفسك بأفراد وأصدقاء داعمين وهذا مفيد بالنسبة لك