Question

نصائح مهمة للتعامل مع البشرة الجافة والتخلص منها

Answer 1

نصائح مهمة للتعامل مع البشرة الجافة والتخلص منها

• غسل الوجه دائما بالماء الفاتر والابتعاد عن الماء الساخن الذي يفقدها الزيوت الطبيعية والماء البارد الذي يسبب انقباض المسام وعدم تجديد الدورة الدموية.
• استخدام الغسول المناسب للبشرة ويفضل أن يحتوي على مستخلص الأعشاب الطبيعية لتهدئة البشرة.
• عدم تجفيف الوجه بعد غسله بـ فوطة خشنة الملمس وإنما باستخدام المناديل الناعمة.
• عمل حمام زيت للبشرة مرتين أسبوعيا على الأقل باستخدام الزيوت الطبيعية.
• تغذية البشرة من خلال وضع كبسولة فيتامين E عليها يوميا قبل النوم.
• الحرص على توازن الوجبة الغذائية لاستكمال جميع العناصر المهمة في الجسم والتي تؤثر بالطبع على البشرة.
• عدم الإفراط في مساحيق التجميل خاصة التي تحتوي على كحوليات ويمكن استبدالها بالمساحيق الطبية الخالية منها.
• الحرص على تناول الخضروات والفواكه يوميا لأنها تحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة التي تغذي البشرة.
• الابتعاد المشروبات الغازية والكحوليات والمنبهات قدر الإمكان.
• عمل تقشير طبيعي للبشرة لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز نمو خلايا جديدة.
• ممارسة التمارين الرياضية على الأقل ثلاث مرات أسبوعيا لـ تنشيط دورة الدم وترطيب البشرة وزيادة ليونتها.
• الحرص على أخذ قسط كاف من النوم: حيث أن النوم بمعدل طبيعي يوميا من 7- 8 ساعات يحفز تجديد خلايا البشرة مما يعمل على ترطيبها وجعلها أقل عرضة للجفاف.
• تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية المهمة و أوميجا 3 مثل زيت السمك وبعض أنواع الأسماك والتونة.
• ترطيب البشرة كل ليلة بنوع معين من الزيوت مثل زيت البقدونس.