Question

أفضل انواع الفيتامينات للبشرة وزيادة جمالها

Answer 1

أفضل انواع الفيتامينات للبشرة وزيادة جمالها

العناية بالبشرة من الأمور التي يجب أن تكون أساسية في الروتين اليومي، حيث أن البشرة هي جمال المرأة والرجل وأول ما يجذب الآخرون له، وتحتوي المكملات الغذائية على افضل انواع الفيتامينات للبشرة وزيادة جمالها، كما أن هناك فيتامينات تعمل على إعطاء البشرة نضارة وجمال، ومن هذه الفيتامينات :

• فيتامين د

إن فيتامين د من أكثر الفيتامينات أهمية بالنسبة لصحة البشرة، حيث يشتهر فيتامين د بعالج الجلد التالف والوقاية من التهابات البشرة وتجديد الجلد والخلايا الميتة، كما أن فيتامين د يعمل على علاج الصدفية من خلال استخدامه ككريم موضعي أو تناوله كمكملات غذائية، ومن الأعراض الخاصة بمرض الصدفية حكة الجلد والقشرة، كما أن فيتامين د يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تجعله يعالج الحروق وإصابات الجلد، كما أنه يعمل على علاج علامات التمدد والخطوط البيضاء في الجسم، كما أن جميع مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة تحتوي علي فيتامين د، حيث يقي من تعرض البشرة للشيخوخة المبكرة وتلف الجلد، ويعالج العديد من الأمراض مثل الصدفية والأكزيما وحروق الشمس وتلف الجلد، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الميكروبات .

• فيتامين ج

إن فيتامين ج يحتوي على مضادات الأكسدة ويعزز من إنتاج الكولاجين، لهذا فهو مفيد للبشرة للتخلص من حروق الشمس، كما أن فيتامين ج يمكن أن يتناول عن طريف الفم كمكملات غذائية أو يوضع على البشرة ككريم موضعي، ويحتوي فيتامين ج على العديد من الفوائد من ضمنها :

إن فيتامين هـ من الفيتامينات المضادة للأكسدة وتتميز بحماية البشرة من السرطان، وتعتبر الوظيفة الأساسية لفيتامين هـ للعناية بالبشرة هو حمايتها من أشعة الشمس المضرة، حيث يمتص فيتامين هـ الأشعة الضارة عند تعرض البشرة لها، مما يساعد على منع ظهور البقع السوداء والتجاعيد، ويتم إفراز فيتامين هـ في الجسم عن طريق الزيت الذي يحافظ على رطوبة البشرة، ويستخدم فيتامين هـ في العديد من منتجات العناية بالبشرة، ويتوفر في العديد من الأماكن مثل :

1. علاج الأكزيما لأنه يحتوي على الزنك .
2. يعزز إفراز الكولاجين في الجسم، حيث أن نقص الكولاجين يسبب بهتان الجلد والتجاعيد وأعراض الشيخوخة المبكرة .
3. يحمي الجلد من التصبغ وذلك لأنه يعمل على تعزيز إنتاج الميلانين والتي تعمل على الحماية من تغير لون الجلد .
4. يحمي فيتامين ج البشرة من الإصابة بالسرطان (سرطان الجلد)، ويعالج النمش والبقع الجلدية .
5. يجعل فيتامين ج البشرة أكثر نعومة وإشراق وشباب .
6. يحسن فيتامين ج من نسيج الجلد، حيث يمكن أن يصبح الجلد خشن وجاف لهذا فإن فيتامين ج يعمل على تحسين المظهر الخارجي للبشرة .
7. يعمل على زيادة تكوين الإيلاستين وهي مادة مسؤولة عن شفاء الجلد والحفاظ على رطوبته ومرونته .

8. فيتامين هـ

   1. المكسرات (اللوز والبندق والفستق وعين الجمل) .
   2. بذور عباد الشمس .
   3. مكملات غذائية لفيتامين هـ .
   4. منتجات العناية بالبشرة .