طرق المساعدة عند الإصابة بنوبات الجوكر
كن متقبل المشكلة والمرض وتحدث عنه حتي لا تفاجئ الناس أو يشعرون بالارتباك عند إصابتك بنوبة ضحك أو بكاء.
حاول أن تشتت انتباهك عن طريق حساب عدد الأشياء على رف ما، أو فكر في شيء مهم لديك عند الشعور بأنك على وشك أن تدخل في نوبة .
خد نفس عميق بطئ حتى تحاول السيطرة على نفسك .
قم بإرخاء جبينك وكتفك ومجموعات العضلات الأخرى التي تتوتر خلال النوبة .
قم بتغير وضع جسدك .
قم بتغير مكانك عندما تعتقد أنك على وشك الضحك أو البكاء .
هذه النصائح مؤقته إلى أن تذهب إلي الطبيب وتتحدث معه حول طرق فعالة للتعامل مع نوبات المرض، وهذا لأن الأشخاص التي تعاني من مرض الجوكر قد يصرخون كثيرا، لهذا فإنهم غالبا ما يختلط أعراض مرضهم مع الاكتئاب، ومن الجدير بالذكر أن مرض الجوكر ليس اكتئاب وفي الماضي كان يعالج بمضادات الاكتئاب، ولكن تأثير الدواء كان معتدل، وما زالت الأبحاث مستمرة عن المرض، وممكن أن يكون مرض الجوكر والاكتئاب لدى الشخص في آن واحد، ولكن المرضان منفصلان عن بعض في التشخيص والعلاج .
ومن الجدير بالذكر أيضا أنه لا يتم تشخيص الكثير من الأشخاص بمرض الجوكر، ويرجع هذا إلى صعوبة التمييز بينه وبين المشاكل العاطفية الأخرى، ومع هذا فإن مرض الجوكر مع سلوكيات الشخص يمكن التعرف علي المرض بشكل أسهل، والسلوك الأكثر انتشار هو رد الفعل العاطفي المفاجئ التي لا علاقة به بالموقف الذي حدث، لهذا يجب مراجعة الطبيب إذا كنت تشك أنك تعاني من مرض الجوكر، حيث سيسألك طبيبك عن أعراضك ويطرح بعض الأسئلة بخصوص المرض قبل معرفة النتيجة وما إذا كان لديك مرض الجوكر أم لا، وبعد تحديد ذلك يمكن أن يناقش الطبيب معك خطة للعلاج .