Question

أهمية واقي الشمس

Answer 1

أهمية واقي الشمس

تعتبر الحماية من أشعة الشمس في جميع الأعمار من الأمور بالغة الأهمية في منع أضرارها على الجلد، سواء على المدى القصير أو المدى البعيد. وبالتالي فإن استعمال الكريم الواقي من الشمس بشكل منتظم أحد أكثر الأجزاء أهمية في نظام الحماية من أشعة الشمس بالإضافة إلى خطوات السلامة الأخرى لتحقيق أفضل النتائج.

قد يحدثِ التعرض الشديد لأشعة الشمس ألماً شديداً، وقد يعرض الجسم والجلد للحروق الشمسية التي قد تكون شديدة لدرجة أنها تسبب أخطاراً كبيرة للجلد كسرطان الجلد في وقت لاحق من حياة الشخص.

وقد يسبب التعرض المستمر أو الشديد لشمس ولفترات طويلة مشاكل صحية منها:

• زيادة تجاعيد الوجه

• النمش والكلف

• بقع جلدية صباغية

• توسع في الأوعية الدموية

• تغيرات في تركيبة الجلد،مما يؤدي لشيخوخة الجلد المبكر

الحماية من أشعة الشمس

لا شك أن التقيد بالحماية من أشعة الشمس من شأنه أن يمنع الأضرار التي قد يتعرض لها الجلد سواء التجاعيد أو غيرها من الأضرار الأخرى كسرطان الجلد لذلك ينصح أطباء الجلد بالتقيد بما يلي:

• عدم أخذ الحمامات الشمسية

• لبس القبعات العريضة عنــد التعرض لأشعة الشمس

• استعمال النظارات الشمسية

• استعمال الملابس الواقية

وإذا كان لابد من التعرض لأشعة الشمس فمن المفضل استعمال واقي شمسي يحميه من أشعة الشمس، ويحتوي على عوامل حماية من أشعــة الشمس تسمى عامل الوقاية الشمسي SPF) Sun Protection Factor)

تحتوي أشعة الشمس على أشعة مرئية وأخرى غير مرئية، وتعرف الأشعة غير المرئية بالأشعة تحت الحمراء، وهي تولد حرارة مرافقة لأشعة الشمس، والأشعة فوق البنفسجية ( أ ) والأشعة فوق البنفسجية ( ب ) والأشعــة فــوق البنفسجية ( ج ) (UVC, UVB, UVA) وتسبب الأشعة فوق البنفسجية بشكل عام معظم الأضرار والمشاكل الناجمة عن أشعة الشمس لا تعتبر هذه الأشعة آمنة عند التعرض غير المحدود لها فقد تسبب:

• أضرار البشرة

• حروق جلدية

• اشتداد بعض الأمراض ذات العلاقة بالضياء

• أضرار أخرى

تعتبر الواقيات الشمسية والتي تحمي من أشعة الشمس فعالة جداً في حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية له، إلا أن بقاء الواقي الشمسي لفترة طويلة على الجلد تزيد عن الساعة والنصف دون وضعه مرة أخرى قد ينقص من فعاليته الواقية، مما يسمح للأشعة فوق البنفسجية الضارة باختراقه والدخول عبر طبقات الجلد، لذلك ينصح أطباء الجلد باتباع تعليمات خاصة للحماية من الشمس.

تعليمات الحماية من أشعة الشمس:

• استعمال واقي شمسي له عامل وقاية شمسي فوق 15

• يجب استعمال واقي شمسي مقاوم للماء عند السباحة أو التعرض للماء

• يجب أن لاتزيد مدة بقاء الواقي الشمسي على الجلد ساعة ونصف دون تطبيقه مرة أخرى عندما تكون أشعة الشمس شديدة

• يفضل لبس الطاقيات الواقية للرأس ويفضل أن تكون عريضة

• اللجوء للمناطق المظللة دوماً والجلوس فيها ما أمكن

• يستحسن لبس ملابس واقية محكمة

• يستحسن أن تكون النشاطات الخارجية خارج أوقات الذروة بين العاشرة صباحاً والرابعة عصراً أي أن تكون إما باكراً أو بعد وقت العصر ما أمكن