عدد فوائد أشعة الشمس
تنير الشمس كوكب الأرض وهي ضرورية لحياة الكائنات الحية، فهي أهم عنصر في التركيب الضوئي للنباتات، وفي دورة الماء على سطح الأرض، كما أنها مصدر هام للطاقة، ويقدم التعرض السليم لأشعة الشمس فوائد كثيرة لصحة الإنسان، نذكر منها ما يآتي:
- الزيادة في إفراز هرمون السيروتونين، والذي يرتبط بتحسن المزاج والشعور بالطمأنينة والهدوء.
- التوازن بين الليل والنهار يؤدي إلى إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.
- العلاج بالضوء الذي يعتمد على أشعة الشمس لعلاج الكآبة.
- رفع مستوى الفيتامين د في الجسم.
- تقوية العظام وعلاج كساح الأطفال ومرض هشاشة العظام.
- الوقاية من أمراض السرطان كسرطان القولون والبنكرياس.
- العلاج والوقاية من أمراض الجلد كالصدفية و الإكزيما وحب الشباب.
- المساعدة على مواجهة عدة أمراض كالتهاب الغدة الدرقية والذئبة الحمراء.
- تقوية النظام المناعي في الجسم.