3 تجارب مفيدة مع بذور الشيا للتنحيفبذور الشيا
في التالي تجدون أفضل التجارب المفيدة مع بذور الشيا للتنحيف والتي مع الإستمرار عليها سوف تلاحظون فرق كبير في الوزن.
التجربة الأولى
المكونات
1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
1 ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي
1/2 كأس من عصير الليمون الطازج
1/2 كأس من الماء
طريقة التحضير
يتم أولاً وضع بذور الشيا الماء لنقعها به لمدة 30 دقيقة.
بعدها يتم يتم إضافة كلاً من عسل النحل وعصير الليمون مع بذور الشيا في الماء.
ثم تقلب كل المكونات معاً جيداً ويتم أخذ ملعقة من هذا المزيج كل صباح عند الإستيقاظ على الريق قبل تناول الإفطار.
تلك التجربة تساعد على إحداث تغيير كبير في حجم البطن، وبمساعدة بعض التمارين الرياضية سنحصل على بطن مشدود وقوام ممشوق.
التجربة الثانية
المكونات
2 ملعقة صغيرة من بذور الشيا
مقدار كأس من الماء ويمكن إستبداله بالعصير
طريقة التحضير
يتم وضع بذور الشيا بالماء أو العصير وتترك به لمدة 30 دقيقة.
بعدها يتم تناول كمية منها قبل كل وجبة بمدة نصف ساعة.
ساعدت هذه التجربة من قاموا بتنفيذها على الشعور بالشبع وعدم تناول الكثير من الطعام خلال الوجبات.
التجربة الثالثةتجارب بذور الشيا للتنحيف
المكونات
1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
1/2 كأس من اللبن الحليب
1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا
1 ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي
طريقة التحضير
يتم رفع الحليب على النار حتى يغلي ثم نقوم بتنحيته جانباً وتضاف بذور الشيا إليه.
بعد أن تهدأ درجة حرارة الحليب تضاف باقي المكونات إليه، ثم نقوم بتقليب كل المكونات سوياً حتى تمتزج مع بعضها البعض.
نترك الخليط حتى يبرد تماماً ويتماسك، ثم يتم بعدها وضعه داخل الثلاجة.
بعد مدة تقترب من الساعة يكون حينها الخليط تماسك ليأخذ قوام المهلبية “البودينج”.
يتم تناول ملعقة من مهلبية بذور الشيا في الصباح والمساء.
تفيد تلك التجربة في فقدان الوزن وفي الوقت ذاته الإستمتاع بمذاق المهلبية اللذيذ، بجانب فوائد القرفة والعسل اللذان يتم إضافتهما إلى بذور الشيا مما يعزز من فائدتها للجسم.